Äppel- och havrepaj, ugnstekta äpplen med havre

100 g äppel- och havrepaj, ugnstekta äpplen med havre består av måttligt med kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till vitamin A och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 155,4 kalorier )

Kolhydrater: 19,7 g
Fett: 7,2 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2,3 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 155,4 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 19,7 g
- varav socker : 13,2 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 61,3 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 64,48 RE 8,06% av DRI
Vitamin K : 4,69 µg 6,25% av DRI
Vitamin D : 0,31 µg 6,12% av DRI
Vitamin E : 0,64 mg 5,33% av DRI
Vitamin C : 4,08 mg 5,1% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,27% av DRI
Folat : 6,93 µg 2,31% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av DRI
Niacin : 0,16 mg 0,97% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,6 NE
Betakaroten : 35,04 µg
Retinol : 61,27 µg

Mineraler

Mangan : 0,47 mg 23,55% av DRI
Fosfor : 59,4 mg 8,49% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,94% av DRI
Kalium : 124,43 mg 6,22% av DRI
Magnesium : 18,61 mg 4,96% av DRI
Järn : 0,59 mg 4,22% av DRI
Zink : 0,41 mg 4,12% av DRI
Selen : 1,4 µg 2,55% av DRI
Jod : 3,44 µg 2,29% av DRI
Salt : 0,11 g 1,84% av DRI
Kalcium : 9,59 mg 1,2% av DRI
Krom : 0,45 µg 1,13% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 43,4 mg

Kolhydrater

Socker : 13,15 g 14,62% av DRI
Maltos : 0,01 g
Laktos : 0,04 g
Glukos : 0,9 g
Fruktos : 3,17 g
Stärkelser : 6,5 g
Sackaros : 9,04 g

Fett

Mättat fett : 3,43 g 17,15% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,76 g 9,66% av DRI
Transfett : 0,08 g
Fleromättat fett : 0,91 g
Enkelomättat fett : 2,16 g
Kolesterol : 7,61 mg

Mer maträtt

Fineli