Bärkräm, bärsoppa

100 g bärkräm, bärsoppa består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin C och mangan.

Energifördelning

(av totalt 54,2 kalorier )

Kolhydrater: 12,1 g
Fibrer: 0,9 g
Syror: 0,5 g
Fett: 0,1 g
Protein: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 54,2 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 12,1 g
- varav socker : 8,1 g
Protein: 0,2 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,7 g

Aska: 0,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 6,5 mg 8,13% av DRI
Vitamin K : 2,68 µg 3,57% av DRI
Vitamin E : 0,28 mg 2,33% av DRI
Folat : 5,49 µg 1,83% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,93% av DRI
Niacin : 0,11 mg 0,68% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,62% av DRI
Vitamin A : 0,55 RE 0,07% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,15 NE
Betakaroten : 7,21 µg

Mineraler

Mangan : 0,25 mg 12,46% av DRI
Kalium : 56,27 mg 2,81% av DRI
Koppar : 0,03 mg 2,5% av DRI
Fosfor : 13 mg 1,86% av DRI
Järn : 0,24 mg 1,7% av DRI
Krom : 0,67 µg 1,68% av DRI
Kalcium : 11,59 mg 1,45% av DRI
Jod : 2,03 µg 1,35% av DRI
Magnesium : 4,49 mg 1,2% av DRI
Zink : 0,08 mg 0,79% av DRI
Selen : 0,14 µg 0,26% av DRI
Salt : 0 g 0,05% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 1,06 mg

Kolhydrater

Socker : 8,11 g 9,02% av DRI
Fruktos : 0,71 g
Glukos : 0,73 g
Stärkelser : 3,97 g
Sackaros : 6,67 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,05 g 0,07% av DRI
Mättat fett : 0,01 g 0,03% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,03 g

Mer maträtt

Fineli