Bovetegröt, vatten, salt 
230 g bovetegröt, vatten, salt innehåller 145,8 kalorier (kcal). Den är rik på jod och mangan. Den är också en bra källa till fosfor, järn och koppar.
Energifördelning
(av totalt 145,8 kalorier )
- Kolhydrater: 25,9 g
- Fett: 1,9 g
- Protein: 3,7 g
- Fibrer: 4,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 145,8 kcal
Kolhydrater: 25,9 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 3,7 g Fibrer: 4,4 g Fett: 1,9 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacin : 2,46 mg 15,38% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,69 NE 14,95% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 6,57% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 4,93% av DRI
- Folat : 10,99 µg 3,66% av DRI
- Vitamin K : 0,99 µg 1,32% av DRI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,15% av DRI
- Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,75 µg
Mineraler
- Mangan : 2,35 mg 117,3% av DRI
- Jod : 112,03 µg 74,69% av DRI
- Salt : 1,83 g 30,44% av DRI
- Koppar : 0,25 mg 25,3% av DRI
- Fosfor : 162,61 mg 23,23% av DRI
- Järn : 3,15 mg 22,51% av DRI
- Zink : 1,56 mg 15,64% av DRI
- Magnesium : 51,66 mg 13,78% av DRI
- Kalium : 171,14 mg 8,56% av DRI
- Krom : 3,22 µg 8,05% av DRI
- Selen : 3,98 µg 7,23% av DRI
- Kalcium : 32,06 mg 4,01% av DRI
- Natrium : 716,54 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,34 g 0,38% av DRI
- Fruktos : 0,02 g
- Glukos : 0,05 g
- Sackaros : 0,28 g
- Stärkelser : 25,55 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,38 g 1,97% av DRI
- Mättat fett : 0,28 g 1,38% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,55 g
- Fleromättat fett : 0,57 g
