Choklad, medelvärde

🍬 Socker och sötsaker

100 g choklad, medelvärde består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium och jod; och en bra källa till vitamin A och magnesium, men innehåller mycket mättat fett och socker.

Energifördelning

(av totalt 542,6 kalorier )

Fett: 34,4 g
Kolhydrater: 47,8 g
Protein: 9,6 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 542,6 kcal
Kolhydrater: 47,8 g
- varav socker : 45,8 g
Protein: 9,6 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 34,4 g
- varav mättat fett : 18,2 g
- varav enkelomättat fett : 9,8 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Aska: 2,1 g

Vatten: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 81,34 RE 10,17% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin E : 0,42 mg 3,47% av DRI
Vitamin K : 2,3 µg 3,06% av DRI
Niacin : 0,48 mg 2,98% av DRI
Folat : 7 µg 2,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,57 NE
Betakaroten : 41,15 µg
Retinol : 77,92 µg

Mineraler

Fosfor : 280 mg 40% av DRI
Kalcium : 277 mg 34,63% av DRI
Koppar : 0,32 mg 32% av DRI
Jod : 35 µg 23,33% av DRI
Kalium : 460 mg 23% av DRI
Zink : 1,8 mg 18% av DRI
Magnesium : 67 mg 17,87% av DRI
Krom : 6 µg 15% av DRI
Mangan : 0,26 mg 13% av DRI
Järn : 1,5 mg 10,71% av DRI
Salt : 0,31 g 5,1% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 120 mg

Kolhydrater

Socker : 45,77 g 50,86% av DRI
Stärkelser : 2 g
Laktos : 12,96 g
Sackaros : 32,81 g

Fett

Mättat fett : 18,23 g 91,17% av DRI
Fettsyror (totalt) : 28,92 g 41,32% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,87 g
Kolesterol : 6,1 mg
Enkelomättat fett : 9,79 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer socker och sötsaker