Choklad, mjölkchoklad med hasselnötter 
30 g choklad, mjölkchoklad med hasselnötter innehåller 168,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, kalcium och fosfor. Den är också en bra källa till vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett och socker.
Energifördelning
(av totalt 168,8 kalorier )
- Fett: 11,8 g
- Kolhydrater: 11,7 g
- Protein: 3,3 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 168,8 kcal
Kolhydrater: 11,7 g - varav socker : 11,7 g
Protein: 3,3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 11,8 g - varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 5,3 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,15 mg 9,57% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,79% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,91 NE 5,07% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,21% av DRI
- Vitamin A : 24,05 RE 3,01% av DRI
- Folat : 6,58 µg 2,2% av DRI
- Vitamin K : 1,23 µg 1,64% av DRI
- Niacin : 0,17 mg 1,05% av DRI
- Betakaroten : 11,38 µg
- Retinol : 23,1 µg
Mineraler
- Koppar : 74,02 mg 7 401,6% av DRI
- Mangan : 0,56 mg 27,9% av DRI
- Fosfor : 90,69 mg 12,96% av DRI
- Kalcium : 101,92 mg 12,74% av DRI
- Kalium : 148,8 mg 7,44% av DRI
- Magnesium : 24,69 mg 6,58% av DRI
- Jod : 9,35 µg 6,24% av DRI
- Krom : 2,35 µg 5,88% av DRI
- Zink : 0,56 mg 5,55% av DRI
- Järn : 0,71 mg 5,08% av DRI
- Selen : 1,06 µg 1,93% av DRI
- Salt : 0,07 g 1,15% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 27,1 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,25 g 21,24% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 10,23 g 14,62% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,63 g
- Kolesterol : 1,41 mg
- Enkelomättat fett : 5,35 g
