Fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, låg laktoshalt 
🥛 Mjölkprodukter100 g fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, låg laktoshalt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin K och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 85,7 kalorier )
- Kolhydrater: 11,9 g
- Fett: 1,7 g
- Syror: 3,6 g
- Protein: 2,6 g
- Fibrer: 0,1 g
- Energi: 85,7 kcal
Syror: 3,6 g Kolhydrater: 11,9 g - varav socker : 11,9 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 0,1 g Fett: 1,7 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,15 mg 10,5% av DRI
- Vitamin K : 7,51 µg 10,02% av DRI
- Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,55% av DRI
- Vitamin A : 14,2 RE 1,78% av DRI
- Folat : 5,29 µg 1,76% av DRI
- Vitamin C : 1,14 mg 1,42% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
- Vitamin E : 0,07 mg 0,6% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,34% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,77 NE
- Betakaroten : 12,38 µg
- Retinol : 13,12 µg
Mineraler
- Kalcium : 104,71 mg 13,09% av DRI
- Fosfor : 87,5 mg 12,5% av DRI
- Jod : 15,2 µg 10,13% av DRI
- Kalium : 163,75 mg 8,19% av DRI
- Selen : 2,45 µg 4,45% av DRI
- Zink : 0,4 mg 3,98% av DRI
- Magnesium : 11,06 mg 2,95% av DRI
- Salt : 0,11 g 1,89% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,67% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 1,28% av DRI
- Krom : 0,49 µg 1,23% av DRI
- Järn : 0,07 mg 0,54% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 44,52 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,16 g 5,78% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,65 g 2,35% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,41 g
- Kolesterol : 7,73 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli