Energifördelning
(av totalt 140,2 kalorier )
- Kolhydrater: 25,2 g
- Protein: 5,3 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 140,2 kcal
Kolhydrater: 25,2 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 5,3 g Fibrer: 4 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,51 NE 17,41% av RI
- Niacin : 2,05 mg 14,22% av RI
- Tiamin : 0,11 mg 12,78% av RI
- Folat : 12,83 µg 3,89% av RI
- Vitamin E : 0,41 mg 3,76% av AI
- Riboflavin : 0,05 mg 2,88% av RI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 2,56% av RI
- Vitamin K : 1,06 µg 1,41% av AI
- Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av RI
- Betakaroten : 1,59 µg
Mineraler
- Mangan : 1,26 mg 42,17% av AI
- Fosfor : 142,14 mg 27,33% av AI
- Koppar : 0,21 mg 23% av RI
- Jod : 28,17 µg 18,78% av AI
- Salt : 1,04 g 18,04% av RI
- Magnesium : 49,68 mg 14,19% av AI
- Järn : 1,61 mg 10,73% av RI
- Zink : 1,22 mg 9,6% av RI
- Kalium : 170,41 mg 4,87% av AI
- Selen : 3,22 µg 3,58% av AI
- Kalcium : 20,88 mg 2,2% av RI
- Krom : 0,87 µg 2,18% av RI
- Natrium : 407,1 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,71 g 1,02% av RI
- Mättat fett : 0,14 g 0,69% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,14 g
- Omega-6 : 0,44 g
- Fleromättat fett : 0,46 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Grahamsgröt med bär, vatten, lingon, socker, salt🌾 Spannmål
70 kcal1,9 g protein0,4 g fett13,3 g kolh - Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl🍞 Mjukt bröd220 kcal8 g protein1,4 g fett41 g kolh
- Grahamsgröt🥣 Flingor & müsli
75 kcal2,4 g protein0,4 g fett13,6 g kolh - Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl🍞 Mjukt bröd255 kcal9,8 g protein2,1 g fett45,1 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh