Havregrynsgröt, vatten, kokosmjölk, ägg, banan, salt 
230 g havregrynsgröt, vatten, kokosmjölk, ägg, banan, salt innehåller 149 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat jod, mangan och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 149 kalorier )
- Fett: 6,9 g
- Kolhydrater: 15,5 g
- Protein: 5,2 g
- Fibrer: 2 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 149 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 15,5 g - varav socker : 6,9 g
Protein: 5,2 g Fibrer: 2 g Fett: 6,9 g - varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,28 mg 19,71% av DRI
- Vitamin B12 : 0,48 µg 19,32% av DRI
- Vitamin D : 0,48 µg 9,66% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,61 NE 8,94% av DRI
- Riboflavin : 0,11 mg 8,21% av DRI
- Folat : 24,03 µg 8,01% av DRI
- Vitamin A : 52,42 RE 6,55% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,27% av DRI
- Vitamin E : 0,62 mg 5,17% av DRI
- Vitamin C : 3,13 mg 3,91% av DRI
- Niacin : 0,53 mg 3,31% av DRI
- Vitamin K : 1,17 µg 1,56% av DRI
- Betakaroten : 8,42 µg
- Retinol : 57,22 µg
Mineraler
- Mangan : 0,71 mg 35,65% av DRI
- Jod : 39,31 µg 26,2% av DRI
- Salt : 1,15 g 19,24% av DRI
- Fosfor : 126,96 mg 18,14% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16,1% av DRI
- Selen : 8,83 µg 16,06% av DRI
- Järn : 1,95 mg 13,96% av DRI
- Kalium : 277,13 mg 13,86% av DRI
- Magnesium : 41,33 mg 11,02% av DRI
- Zink : 0,9 mg 8,97% av DRI
- Krom : 1,75 µg 4,37% av DRI
- Kalcium : 30,22 mg 3,78% av DRI
- Natrium : 453,08 mg
Kolhydrater
- Socker : 6,85 g 7,62% av DRI
- Fruktos : 1,24 g
- Glukos : 2,09 g
- Sackaros : 3,4 g
- Stärkelser : 8,6 g
Fett
- Mättat fett : 4,12 g 20,59% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,05 g 8,64% av DRI
- Fleromättat fett : 0,64 g
- Enkelomättat fett : 1,26 g
- Kolesterol : 78,61 mg
