Energifördelning
(av totalt 132,1 kalorier )
- Kolhydrater: 20,7 g
- Fett: 2,5 g
- Protein: 4,7 g
- Fibrer: 3,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 132,1 kcal
Kolhydrater: 20,7 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 4,7 g Fibrer: 3,4 g Fett: 2,5 g - varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,11 mg 12,78% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,49 NE 10,38% av RI
- Folat : 15,06 µg 4,57% av RI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,72% av AI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 2,56% av RI
- Niacin : 0,28 mg 1,92% av RI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,44% av RI
- Vitamin K : 0,74 µg 0,98% av AI
Mineraler
- Mangan : 1,43 mg 47,53% av AI
- Fosfor : 163,53 mg 31,45% av AI
- Jod : 33,9 µg 22,6% av AI
- Salt : 1,07 g 18,64% av RI
- Koppar : 0,16 mg 17,89% av RI
- Magnesium : 49,43 mg 14,12% av AI
- Järn : 1,63 mg 10,89% av RI
- Zink : 1,24 mg 9,78% av RI
- Selen : 4,25 µg 4,73% av AI
- Kalium : 143,45 mg 4,1% av AI
- Kalcium : 24,33 mg 2,56% av RI
- Krom : 0,39 µg 0,98% av RI
- Natrium : 420,39 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,32 g 3,32% av RI
- Mättat fett : 0,44 g 2,18% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,9 g
- Enkelomättat fett : 0,94 g
- Fleromättat fett : 0,94 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Havregrynsgröt, vatten, utan salt🌾 Spannmål
57,7 kcal2 g protein1,1 g fett9,1 g kolh - Havregrynsgröt, vatten, äpple och kanel, socker, utan salt🌾 Spannmål45,5 kcal1,4 g protein0,7 g fett7,7 g kolh
- Havregrynsgröt, vatten, kokosmjölk, ägg, banan, salt🌾 Spannmål64,8 kcal2,2 g protein3 g fett6,7 g kolh
- Havregrynsgröt med katrinplommon, vatten, socker, salt🌾 Spannmål78,7 kcal2 g protein0,9 g fett14,2 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh