Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter 
80 g karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter innehåller 177,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 177,1 kalorier )
- Kolhydrater: 25,6 g
- Fett: 6,1 g
- Protein: 3,6 g
- Fibrer: 2,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 177,1 kcal
Kolhydrater: 25,6 g - varav socker : 1,8 g
Protein: 3,6 g Fibrer: 2,3 g Fett: 6,1 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 7,5 µg 10,01% av DRI
- Vitamin E : 1,2 mg 10% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,1 NE 6,09% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,09% av DRI
- Niacin : 0,51 mg 3,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Folat : 7,49 µg 2,5% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin A : 4,24 RE 0,53% av DRI
- Betakaroten : 3,72 µg
- Retinol : 3,95 µg
Mineraler
- Mangan : 0,47 mg 23,6% av DRI
- Salt : 0,84 g 14,04% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11,2% av DRI
- Fosfor : 68,08 mg 9,73% av DRI
- Jod : 10,97 µg 7,31% av DRI
- Selen : 3,95 µg 7,19% av DRI
- Zink : 0,65 mg 6,48% av DRI
- Magnesium : 21,15 mg 5,64% av DRI
- Järn : 0,73 mg 5,2% av DRI
- Kalium : 97,81 mg 4,89% av DRI
- Kalcium : 16,32 mg 2,04% av DRI
- Krom : 0,74 µg 1,86% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 330,5 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 5,74 g 8,19% av DRI
- Mättat fett : 0,91 g 4,56% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 1,39 mg
- Fleromättat fett : 1,83 g
- Enkelomättat fett : 2,98 g
