Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter

80 g karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter innehåller 177,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 177,1 kalorier )

Kolhydrater: 25,6 g
Fett: 6,1 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 2,3 g

Välj vikt:

Energi: 177,1 kcal
Kolhydrater: 25,6 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 6,1 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 41,4 g

Aska: 1,2 g

Specialkost

Laktosfri Lakto-ovo-vegetarisk

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till fibrer Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Vitamin K : 7,5 µg 10,01% av AI
Niacinekvivalenter : 1,1 NE 7,61% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,22% av RI
Niacin : 0,51 mg 3,56% av RI
Folat : 7,49 µg 2,27% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av RI
Vitamin A : 4,24 RE 0,53% av RI
Betakaroten : 3,72 µg
Retinol : 3,95 µg

Mineraler

Mangan : 0,47 mg 15,73% av AI
Salt : 0,84 g 14,65% av RI
Fosfor : 68,08 mg 13,09% av AI
Koppar : 0,11 mg 12,44% av RI
Jod : 10,97 µg 7,31% av AI
Magnesium : 21,15 mg 6,04% av AI
Zink : 0,65 mg 5,1% av RI
Järn : 0,73 mg 4,85% av RI
Selen : 3,95 µg 4,39% av AI
Kalium : 97,81 mg 2,79% av AI
Krom : 0,74 µg 1,86% av RI
Kalcium : 16,32 mg 1,72% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 330,5 mg

Kolhydrater

Socker : 1,76 g 1,96% av RI
Laktos : 0,02 g
Fruktos : 0,05 g
Maltos : 0,1 g
Sackaros : 0,65 g
Glukos : 0,92 g
Stärkelser : 23,88 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 5,74 g 8,19% av RI
Mättat fett : 0,91 g 4,56% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,5 g
Omega-6 : 1,33 g
Kolesterol : 1,39 mg
Fleromättat fett : 1,83 g
Enkelomättat fett : 2,98 g

Källa: Fineli