Karelsk pirog, pirkka, djupfryst

100 g karelsk pirog, pirkka, djupfryst består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till mangan och koppar.

Energifördelning

(av totalt 143,4 kalorier )

Kolhydrater: 24,8 g
Fett: 3,3 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 143,4 kcal
Kolhydrater: 24,8 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 67,5 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 4,13 µg 5,5% av DRI
Vitamin E : 0,54 mg 4,47% av DRI
Vitamin A : 20,94 RE 2,62% av DRI
Niacin : 0,41 mg 2,56% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 2,25% av DRI
Folat : 5,76 µg 1,92% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,21% av DRI
Vitamin C : 0,14 mg 0,18% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,86 NE
Betakaroten : 206,4 µg

Mineraler

Salt : 1,09 g 18,22% av DRI
Mangan : 0,34 mg 16,75% av DRI
Koppar : 0,09 mg 9,19% av DRI
Selen : 4,17 µg 7,58% av DRI
Fosfor : 45,7 mg 6,53% av DRI
Zink : 0,48 mg 4,78% av DRI
Magnesium : 14,98 mg 4% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,58% av DRI
Kalium : 70,89 mg 3,54% av DRI
Krom : 0,63 µg 1,57% av DRI
Jod : 2,06 µg 1,37% av DRI
Kalcium : 10,04 mg 1,25% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 429,09 mg

Kolhydrater

Socker : 0,85 g 0,95% av DRI
Laktos : 0 g
Maltos : 0,02 g
Fruktos : 0,08 g
Sackaros : 0,19 g
Glukos : 0,57 g
Stärkelser : 23,95 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,09 g 4,41% av DRI
Mättat fett : 0,6 g 2,99% av DRI
Kolesterol : 0,12 mg
Fleromättat fett : 0,88 g
Enkelomättat fett : 1,61 g

Mer maträtt

Fineli