Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan

80 g karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan innehåller 151,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, protein och mangan.

Energifördelning

(av totalt 151,5 kalorier )

Kolhydrater: 23,1 g
Fett: 4,3 g
Protein: 4 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 151,5 kcal
Kolhydrater: 23,1 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 4 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 46,1 g

Aska: 1,2 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till protein Bra källa till mangan Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin K : 4,46 µg 5,95% av AI
Vitamin E : 0,64 mg 5,82% av AI
Niacinekvivalenter : 0,7 NE 4,89% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,56% av RI
Niacin : 0,31 mg 2,17% av RI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,78% av RI
Folat : 5,62 µg 1,7% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1% av RI
Vitamin A : 2,83 RE 0,35% av RI
Vitamin C : 0,02 mg 0,01% av RI
Betakaroten : 27,98 µg

Mineraler

Salt : 0,96 g 16,7% av RI
Mangan : 0,35 mg 11,73% av AI
Koppar : 0,09 mg 9,78% av RI
Fosfor : 49,76 mg 9,57% av AI
Magnesium : 16,46 mg 4,7% av AI
Zink : 0,51 mg 4,03% av RI
Selen : 3,58 µg 3,98% av AI
Järn : 0,53 mg 3,52% av RI
Kalium : 72,52 mg 2,07% av AI
Krom : 0,59 µg 1,48% av RI
Jod : 1,66 µg 1,11% av AI
Kalcium : 10,26 mg 1,08% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 376,64 mg

Kolhydrater

Socker : 1,71 g 1,9% av RI
Fruktos : 0,05 g
Maltos : 0,06 g
Glukos : 0,46 g
Sackaros : 1,14 g
Stärkelser : 21,34 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,07 g 5,82% av RI
Mättat fett : 1,02 g 5,12% av RI
Transfett : 0,02 g
Kolesterol : 0,17 mg
Omega-3 : 0,27 g
Omega-6 : 0,76 g
Fleromättat fett : 1,04 g
Enkelomättat fett : 1,99 g

Källa: Fineli