Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan

80 g karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan innehåller 140,9 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fosfor, mangan och koppar.

Energifördelning

(av totalt 140,9 kalorier )

Kolhydrater: 21,7 g
Fett: 4,2 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 1,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 140,9 kcal
Kolhydrater: 21,7 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 4,2 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 48,8 g

Aska: 1,1 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till mangan Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin K : 4,36 µg 5,81% av AI
Vitamin E : 0,62 mg 5,6% av AI
Niacinekvivalenter : 0,68 NE 4,72% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,67% av RI
Niacin : 0,31 mg 2,17% av RI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,78% av RI
Folat : 5,18 µg 1,57% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1% av RI
Vitamin A : 5,61 RE 0,7% av RI
Vitamin C : 0,04 mg 0,04% av RI
Betakaroten : 55,35 µg

Mineraler

Salt : 0,81 g 14,01% av RI
Mangan : 0,32 mg 10,67% av AI
Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
Fosfor : 44,88 mg 8,63% av AI
Magnesium : 14,77 mg 4,22% av AI
Selen : 3,5 µg 3,89% av AI
Zink : 0,46 mg 3,65% av RI
Järn : 0,47 mg 3,15% av RI
Kalium : 69,24 mg 1,98% av AI
Krom : 0,57 µg 1,42% av RI
Kalcium : 12,69 mg 1,34% av RI
Jod : 1,57 µg 1,05% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 316,17 mg

Kolhydrater

Socker : 1,51 g 1,68% av RI
Laktos : 0,01 g
Fruktos : 0,05 g
Maltos : 0,05 g
Glukos : 0,45 g
Sackaros : 0,95 g
Stärkelser : 20,15 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,97 g 5,67% av RI
Mättat fett : 1,01 g 5,04% av RI
Transfett : 0,02 g
Kolesterol : 0,2 mg
Omega-3 : 0,26 g
Omega-6 : 0,73 g
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 1,94 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Bröd

Mer från kategorin Bröd