Kex, våffelkex

100 g kex, våffelkex består av mycket kalorier, och är en bra källa till mangan, men innehåller mycket socker och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 460,8 kalorier )

Kolhydrater: 65,4 g
Fett: 20,5 g
Protein: 3 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 460,8 kcal
Kolhydrater: 65,4 g
- varav socker : 39,1 g
Protein: 3 g
Fibrer: 1 g
Fett: 20,5 g
- varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 7 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 9,8 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 5,35 µg 1,78% av DRI
Niacin : 0,24 mg 1,51% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,49% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,86% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Vitamin K : 0,25 µg 0,33% av DRI
Vitamin C : 0,15 mg 0,19% av DRI
Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,72 NE
Betakaroten : 0,98 µg

Mineraler

Mangan : 0,17 mg 8,4% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6,14% av DRI
Fosfor : 38,8 mg 5,54% av DRI
Selen : 2,75 µg 5% av DRI
Jod : 6,93 µg 4,62% av DRI
Kalium : 51,36 mg 2,57% av DRI
Järn : 0,35 mg 2,47% av DRI
Magnesium : 9,21 mg 2,46% av DRI
Krom : 0,97 µg 2,43% av DRI
Zink : 0,24 mg 2,42% av DRI
Salt : 0,13 g 2,16% av DRI
Kalcium : 7,03 mg 0,88% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 50,76 mg

Kolhydrater

Socker : 39,12 g 43,46% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Maltos : 0,23 g
Glukos : 10,07 g
Stärkelser : 26,31 g
Sackaros : 28,78 g

Fett

Mättat fett : 8,3 g 41,5% av DRI
Fettsyror (totalt) : 19,76 g 28,23% av DRI
Fleromättat fett : 2,89 g
Enkelomättat fett : 7,04 g

Mer maträtt

Fineli