Skorpor råg

100 g skorpor råg innehåller 379 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 379 kalorier )

Kolhydrater: 51,9 g
Fett: 10,8 g
Fibrer: 19 g
Protein: 9 g

Välj vikt:

g

Energi: 379 kcal
Kolhydrater: 51,9 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 9 g
Fibrer: 19 g
Fett: 10,8 g
- varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,6 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Rik på magnesium Rik på fibrer

Vitaminer

Tiamin : 0,36 mg 40% av RI
Niacinekvivalenter : 5,5 NE 38,19% av RI
Niacin : 4 mg 27,78% av RI
Vitamin B6 : 0,28 mg 15,56% av RI
Vitamin D : 1,24 µg 12,4% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Vitamin A : 85,1 RE 10,64% av RI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Folat : 21 µg 6,36% av RI
Vitamin B12 : 0,2 µg 5% av AI
Betakaroten : 13 µg
Retinol : 84 µg

Mineraler

Fosfor : 170 mg 32,69% av AI
Magnesium : 74 mg 21,14% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Kalium : 490 mg 14% av AI
Zink : 1,2 mg 9,45% av RI
Kalcium : 89 mg 9,37% av RI
Järn : 1,4 mg 9,33% av RI
Selen : 1,5 µg 1,67% av AI
Natrium : 460 mg

Kolhydrater

Socker : 2,1 g 2,33% av RI
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 1,5 g
Tillsatt socker : 2 g

Fett

Mättat fett : 3,1 g 15,5% av RI
Fleromättat fett : 2 g
Enkelomättat fett : 5,2 g
Kolesterol : 15 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kakor & tårtor

Mer från kategorin Sötsaker