Kokosflingor

🥜 Baljväxter och nötter

100 g kokosflingor består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, fibrer och järn; och en bra källa till magnesium och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 660,8 kalorier )

Fett: 64,5 g
Fibrer: 16,3 g
Protein: 8,1 g
Kolhydrater: 6,4 g

Välj vikt:

Energi: 660,8 kcal
Kolhydrater: 6,4 g
- varav socker : 6,4 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 16,3 g
Fett: 64,5 g
- varav mättat fett : 57,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 2,3 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,21 mg 10,08% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat : 9 µg 3% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,62 NE

Mineraler

Mangan : 1,8 mg 90% av DRI
Koppar : 0,5 mg 50% av DRI
Kalium : 600 mg 30% av DRI
Järn : 3 mg 21,43% av DRI
Fosfor : 150 mg 21,43% av DRI
Magnesium : 70 mg 18,67% av DRI
Zink : 0,9 mg 9% av DRI
Kalcium : 20 mg 2,5% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Salt : 0,09 g 1,57% av DRI
Jod : 2 µg 1,33% av DRI
Natrium : 37 mg

Kolhydrater

Socker : 6,4 g 7,11% av DRI
Fruktos : 0,2 g
Glukos : 0,2 g
Sackaros : 6 g

Fett

Mättat fett : 57,22 g 286,08% av DRI
Fettsyror (totalt) : 60,67 g 86,67% av DRI
Fleromättat fett : 0,71 g
Enkelomättat fett : 2,75 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter