Jordnötter rostade saltade

100 g jordnötter rostade saltade innehåller 605 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och folat. Den är också en bra källa till kalium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 605 kalorier )

Fett: 51,3 g
Protein: 22,4 g
Kolhydrater: 9,3 g
Fibrer: 11,6 g

Välj vikt:

Energi: 605 kcal
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 22,4 g
Fibrer: 11,6 g
Fett: 51,3 g
- varav mättat fett : 6,4 g
- varav enkelomättat fett : 37,4 g
- varav fleromättat fett : 5,1 g

Annat innehåll:

Aska: 3,7 g

Vatten: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på folat Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,96 mg 217,78% av RI
Niacinekvivalenter : 18,8 NE 130,56% av RI
Niacin : 15,1 mg 104,86% av RI
Vitamin E : 6,6 mg 60% av AI
Folat : 115 µg 34,85% av RI
Vitamin B6 : 0,52 mg 28,89% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Vitamin K : 0,5 µg 0,67% av AI
Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av RI
Betakaroten : 11 µg

Mineraler

Fosfor : 382 mg 73,46% av AI
Magnesium : 171 mg 48,86% av AI
Salt : 1,9 g 33,04% av RI
Zink : 2,6 mg 20,47% av RI
Selen : 18,3 µg 20,33% av AI
Kalium : 651 mg 18,6% av AI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Kalcium : 61 mg 6,42% av RI
Natrium : 759 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av RI
Disackarider : 4,6 g

Fett

Mättat fett : 6,4 g 32% av RI
Fleromättat fett : 5,1 g
Enkelomättat fett : 37,4 g

Källa: Livsmedelsverket