Jordnötter rostade

🥜 Baljväxter och nötter

100 g jordnötter rostade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat, protein och niacin, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 605 kalorier )

Fett: 51,3 g
Protein: 22,4 g
Kolhydrater: 9,3 g
Fibrer: 11,6 g

Välj vikt:

Energi: 605 kcal
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 22,4 g
Fibrer: 11,6 g
Fett: 51,3 g
- varav mättat fett : 6,4 g
- varav enkelomättat fett : 37,4 g
- varav fleromättat fett : 5,1 g

Annat innehåll:

Aska: 3,7 g

Vatten: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 1,96 mg 178,18% av DRI
Niacin : 15,1 mg 94,38% av DRI
Vitamin E : 6,58 mg 54,83% av DRI
Folat : 115 µg 38,33% av DRI
Vitamin B6 : 0,52 mg 37,14% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av DRI
Betakaroten : 11 µg
Niacinekvivalenter : 18,8 NE

Mineraler

Fosfor : 382 mg 54,57% av DRI
Magnesium : 171 mg 45,6% av DRI
Kalium : 651 mg 32,55% av DRI
Zink : 2,56 mg 25,6% av DRI
Järn : 1,51 mg 10,79% av DRI
Kalcium : 61 mg 7,63% av DRI
Selen : 0,02 µg 0,04% av DRI
Natrium : 15 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av DRI
Disackarider : 4,6 g
Sackaros : 4,6 g

Fett

Mättat fett : 6,4 g 32% av DRI
Fleromättat fett : 5,1 g
Enkelomättat fett : 37,4 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter