Kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad 
180 g kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad innehåller 277 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och vitamin C. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 277 kalorier )
- Fett: 16,4 g
- Kolhydrater: 24,4 g
- Protein: 7 g
- Syror: 0,9 g
- Fibrer: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 277 kcal
Syror: 0,9 g Kolhydrater: 24,4 g - varav socker : 24,4 g
Protein: 7 g Fibrer: 0,8 g Fett: 16,4 g - varav mättat fett : 10,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 180 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 154,04 RE 19,26% av DRI
- Riboflavin : 0,25 mg 18% av DRI
- Vitamin B12 : 0,43 µg 17,28% av DRI
- Vitamin C : 13,54 mg 16,92% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,11 NE 11,7% av DRI
- Vitamin E : 0,9 mg 7,5% av DRI
- Vitamin K : 5,33 µg 7,1% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Folat : 15,62 µg 5,21% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5,14% av DRI
- Niacin : 0,36 mg 2,25% av DRI
- Vitamin D : 0,11 µg 2,16% av DRI
- Retinol : 133,61 µg
- Betakaroten : 220,18 µg
Mineraler
- Fosfor : 139,32 mg 19,9% av DRI
- Krom : 7,25 µg 18,14% av DRI
- Kalcium : 103,03 mg 12,88% av DRI
- Jod : 16,65 µg 11,1% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,8% av DRI
- Kalium : 206,26 mg 10,31% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 7,2% av DRI
- Zink : 0,72 mg 7,2% av DRI
- Selen : 3,24 µg 5,89% av DRI
- Magnesium : 14,85 mg 3,96% av DRI
- Salt : 0,18 g 3,03% av DRI
- Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 71,62 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 10,69 g 53,46% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 15,23 g 21,75% av DRI
- Fleromättat fett : 0,41 g
- Transfett : 0,47 g
- Enkelomättat fett : 3,65 g
- Kolesterol : 35,57 mg
