Lingon 
120 g lingon innehåller 67 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat vitamin C, vitamin K och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 67 kalorier )
- Kolhydrater: 10,6 g
- Syror: 2,7 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 3,1 g
- Protein: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 67 kcal
Syror: 2,7 g Kolhydrater: 10,6 g - varav socker : 9,8 g
Protein: 0,6 g Fibrer: 3,1 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 12,84 mg 16,05% av DRI
- Vitamin E : 1,84 mg 15,3% av DRI
- Vitamin K : 10,8 µg 14,4% av DRI
- Folat : 23,52 µg 7,84% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,76 NE 4,2% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,86% av DRI
- Vitamin B6 : 0,01 mg 0,86% av DRI
- Vitamin A : 0,91 RE 0,11% av DRI
- Betakaroten : 10,92 µg
Mineraler
- Mangan : 4,2 mg 210% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Krom : 2,4 µg 6% av DRI
- Kalium : 96 mg 4,8% av DRI
- Järn : 0,48 mg 3,43% av DRI
- Kalcium : 26,4 mg 3,3% av DRI
- Fosfor : 20,4 mg 2,91% av DRI
- Magnesium : 10,8 mg 2,88% av DRI
- Zink : 0,24 mg 2,4% av DRI
- Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
- Selen : 0,12 µg 0,22% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 2,4 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,38 g 0,55% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,18% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,32 g
