Lök, stekt

100 g lök, stekt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin K, vitamin E, vitamin D och mangan.

Energifördelning

(av totalt 101,3 kalorier )

Fett: 8,2 g
Kolhydrater: 4,9 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 1,7 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 101,3 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 4,9 g
- varav socker : 4,9 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 8,2 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 84 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,48 mg 12,29% av DRI
Vitamin K : 9,18 µg 12,24% av DRI
Vitamin D : 0,42 µg 8,36% av DRI
Vitamin C : 6,18 mg 7,72% av DRI
Vitamin A : 32,09 RE 4,01% av DRI
Folat : 9,61 µg 3,2% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,93% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,29% av DRI
Niacin : 0,12 mg 0,73% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,34 NE
Betakaroten : 14,86 µg
Retinol : 30,86 µg

Mineraler

Mangan : 0,23 mg 11,64% av DRI
Kalium : 223,56 mg 11,18% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6,14% av DRI
Fosfor : 42,1 mg 6,01% av DRI
Kalcium : 34,64 mg 4,33% av DRI
Zink : 0,41 mg 4,09% av DRI
Järn : 0,52 mg 3,69% av DRI
Krom : 1,28 µg 3,2% av DRI
Magnesium : 11,32 mg 3,02% av DRI
Salt : 0,06 g 1,02% av DRI
Selen : 0,52 µg 0,94% av DRI
Jod : 1,28 µg 0,85% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 23,98 mg

Kolhydrater

Socker : 4,87 g 5,41% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0,02 g
Fruktos : 1,51 g
Glukos : 1,62 g
Sackaros : 1,72 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 7,89 g 11,27% av DRI
Mättat fett : 1,58 g 7,9% av DRI
Transfett : 0,04 g
Fleromättat fett : 2,28 g
Enkelomättat fett : 3,93 g
Kolesterol : 5,7 mg

Mer maträtt

Fineli