Majs, grillad

100 g majs, grillad innehåller 111,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 111,2 kalorier )

Kolhydrater: 16,6 g
Fett: 3,6 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 2,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 111,2 kcal
Kolhydrater: 16,6 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 3,6 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 42,6 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till tiamin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,72 NE 11,94% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Niacin : 1,23 mg 8,54% av RI
Folat : 26,59 µg 8,06% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin C : 7,78 mg 7,07% av RI
Vitamin E : 0,65 mg 5,91% av AI
Vitamin K : 3,78 µg 5,04% av AI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin A : 4,51 RE 0,56% av RI
Betakaroten : 33,05 µg

Mineraler

Fosfor : 58,3 mg 11,21% av AI
Magnesium : 24,07 mg 6,88% av AI
Kalium : 175,66 mg 5,02% av AI
Järn : 0,34 mg 2,27% av RI
Selen : 0,26 µg 0,29% av AI
Krom : 0,11 µg 0,27% av RI
Kalcium : 1,74 mg 0,18% av RI
Salt : 0,01 g 0,09% av RI
Natrium : 1,95 mg

Kolhydrater

Socker : 2,34 g 2,6% av RI
Fruktos : 0,2 g
Glukos : 0,2 g
Sackaros : 1,95 g
Stärkelser : 14,27 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,33 g 4,76% av RI
Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
Kolesterol : 0,12 mg
Omega-3 : 0,28 g
Omega-6 : 1,06 g
Fleromättat fett : 1,34 g
Enkelomättat fett : 1,69 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker