Majsgröt, polenta, salt

100 g majsgröt, polenta, salt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 37,8 kalorier )

Kolhydrater: 7,6 g
Protein: 0,9 g
Fett: 0,2 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 37,8 kcal
Kolhydrater: 7,6 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,2 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,01 mg 1,04% av DRI
Niacin : 0,11 mg 0,68% av DRI
Folat : 1,14 µg 0,38% av DRI
Riboflavin : 0 mg 0,29% av DRI
Vitamin E : 0,02 mg 0,13% av DRI
Vitamin A : 1,04 RE 0,13% av DRI
Vitamin K : 0,03 µg 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,14 NE
Betakaroten : 9,46 µg

Mineraler

Jod : 12,32 µg 8,21% av DRI
Salt : 0,49 g 8,15% av DRI
Selen : 0,9 µg 1,63% av DRI
Fosfor : 9,4 mg 1,34% av DRI
Magnesium : 4,5 mg 1,2% av DRI
Koppar : 0,01 mg 0,92% av DRI
Kalium : 17,74 mg 0,89% av DRI
Järn : 0,12 mg 0,88% av DRI
Zink : 0,08 mg 0,78% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,63% av DRI
Kalcium : 4,24 mg 0,53% av DRI
Krom : 0,02 µg 0,05% av DRI
Natrium : 191,95 mg

Kolhydrater

Socker : 0,07 g 0,08% av DRI
Stärkelser : 7,55 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,14 g 0,21% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,12% av DRI
Enkelomättat fett : 0,04 g
Fleromättat fett : 0,08 g

Mer maträtt

Fineli