Mellanmålsstång, fullkorn, mysli

🌾 Spannmål

100 g mellanmålsstång, fullkorn, mysli består av mycket kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, magnesium, protein, selen och fibrer, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 379,3 kalorier )

Kolhydrater: 70,5 g
Fett: 6,9 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 3,5 g

Välj vikt:

Energi: 379,3 kcal
Kolhydrater: 70,5 g
- varav socker : 24,8 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 6,9 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 11 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 2,07 mg 12,93% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 11,3% av DRI
Vitamin E : 0,86 mg 7,13% av DRI
Vitamin K : 4,47 µg 5,96% av DRI
Folat : 16,53 µg 5,51% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,71% av DRI
Vitamin A : 0,12 RE 0,01% av DRI
Betakaroten : 1,42 µg
Niacinekvivalenter : 3,29 NE

Mineraler

Mangan : 1,22 mg 61,18% av DRI
Koppar : 0,22 mg 22,35% av DRI
Fosfor : 140,4 mg 20,06% av DRI
Magnesium : 48,3 mg 12,88% av DRI
Zink : 1,28 mg 12,82% av DRI
Järn : 1,59 mg 11,33% av DRI
Selen : 6,04 µg 10,98% av DRI
Salt : 0,54 g 8,92% av DRI
Kalium : 168,74 mg 8,44% av DRI
Krom : 1,28 µg 3,2% av DRI
Jod : 3,68 µg 2,45% av DRI
Kalcium : 13,97 mg 1,75% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,03% av DRI
Natrium : 210,1 mg

Kolhydrater

Socker : 24,76 g 27,51% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Maltos : 1,74 g
Glukos : 2,2 g
Sackaros : 18,27 g
Stärkelser : 38,27 g

Fett

Mättat fett : 2,7 g 13,48% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,45 g 9,22% av DRI
Transfett : 0,12 g
Kolesterol : 0,19 mg
Fleromättat fett : 1,3 g
Enkelomättat fett : 2,34 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål