Mjöl, vetemjöl, halvgrovt

100 g mjöl, vetemjöl, halvgrovt består av mycket kalorier; är rik på protein och mangan; och en bra källa till fosfor, selen, fibrer och zink.

Energifördelning

(av totalt 368,3 kalorier )

Kolhydrater: 74 g
Protein: 11,6 g
Fett: 1,6 g
Fibrer: 3,5 g

Välj vikt:

Energi: 368,3 kcal
Kolhydrater: 74 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 11,6 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,4 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Folat : 18 µg 6% av DRI
Niacin : 0,9 mg 5,63% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin E : 0,39 mg 3,25% av DRI
Vitamin K : 1 µg 1,33% av DRI
Vitamin A : 0,36 RE 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,07 NE
Betakaroten : 4,3 µg

Mineraler

Mangan : 0,59 mg 29,5% av DRI
Selen : 10 µg 18,18% av DRI
Koppar : 0,17 mg 17% av DRI
Fosfor : 116 mg 16,57% av DRI
Zink : 0,8 mg 8% av DRI
Kalium : 155 mg 7,75% av DRI
Magnesium : 29 mg 7,73% av DRI
Jod : 10 µg 6,67% av DRI
Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
Krom : 1 µg 2,5% av DRI
Kalcium : 19 mg 2,38% av DRI
Salt : 0 g 0,04% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Fruktos : 0,05 g
Glukos : 0,05 g
Sackaros : 0,2 g
Maltos : 0,9 g
Stärkelser : 72,8 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,04 g 1,49% av DRI
Mättat fett : 0,2 g 1,02% av DRI
Enkelomättat fett : 0,16 g
Fleromättat fett : 0,68 g

Mer spannmål

Fineli