Munk med sylt, bageri 
80 g munk med sylt, bageri innehåller 231,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 231,8 kalorier )
- Kolhydrater: 35,6 g
- Fett: 7,7 g
- Protein: 4 g
- Fibrer: 1,2 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 231,8 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 35,6 g - varav socker : 15,1 g
Protein: 4 g Fibrer: 1,2 g Fett: 7,7 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 19,7 µg 6,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,1 NE 6,09% av DRI
- Vitamin E : 0,65 mg 5,4% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av DRI
- Vitamin K : 2,34 µg 3,11% av DRI
- Niacin : 0,5 mg 3,1% av DRI
- Vitamin B12 : 0,07 µg 2,88% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin C : 1,92 mg 2,4% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,18% av DRI
- Vitamin D : 0,07 µg 1,44% av DRI
- Vitamin A : 8,28 RE 1,03% av DRI
- Betakaroten : 2,21 µg
- Retinol : 8,98 µg
Mineraler
- Mangan : 0,21 mg 10,4% av DRI
- Jod : 12,9 µg 8,6% av DRI
- Selen : 4,04 µg 7,35% av DRI
- Fosfor : 49,2 mg 7,03% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 5,6% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,57% av DRI
- Kalium : 77,92 mg 3,9% av DRI
- Zink : 0,35 mg 3,52% av DRI
- Järn : 0,41 mg 2,91% av DRI
- Magnesium : 10,74 mg 2,86% av DRI
- Kalcium : 11,62 mg 1,45% av DRI
- Krom : 0,57 µg 1,42% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 131,26 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,04 g 10,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,66 g 6,65% av DRI
- Fleromättat fett : 0,79 g
- Enkelomättat fett : 1,82 g
- Kolesterol : 12,46 mg
