Nätmelon

🍓 Frukt, bär

100 g nätmelon består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 37 kalorier )

Kolhydrater: 7,1 g
Protein: 0,9 g
Fett: 0,3 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 37 kcal
Kolhydrater: 7,1 g
- varav socker : 5 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 90 g

Avfall: 49 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 42 mg 52,5% av DRI
Vitamin A : 91,7 RE 11,46% av DRI
Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
Folat : 17 µg 5,67% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,75 NE
Betakaroten : 1 100 µg

Mineraler

Kalium : 310 mg 15,5% av DRI
Magnesium : 11 mg 2,93% av DRI
Fosfor : 17 mg 2,43% av DRI
Zink : 0,2 mg 2% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
Kalcium : 11 mg 1,38% av DRI
Jod : 0,4 µg 0,27% av DRI
Natrium : 9 mg

Kolhydrater

Socker : 5 g 5,56% av DRI
Monosackarider : 2 g
Disackarider : 3 g
Sackaros : 3 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket