Nöt, macadamia nöt

🥜 Baljväxter och nötter

100 g nöt, macadamia nöt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och fibrer; och en bra källa till kalium, kalcium och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 741,5 kalorier )

Fett: 75,8 g
Protein: 7,9 g
Kolhydrater: 5,6 g
Fibrer: 8,6 g

Välj vikt:

Energi: 741,5 kcal
Kolhydrater: 5,6 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 8,6 g
Fett: 75,8 g
- varav mättat fett : 12,1 g
- varav enkelomättat fett : 58,9 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Aska: 1,1 g

Vatten: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 1,2 mg 108,64% av DRI
Niacin : 2,47 mg 15,46% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,57% av DRI
Vitamin E : 0,54 mg 4,5% av DRI
Folat : 11 µg 3,67% av DRI
Vitamin C : 1,2 mg 1,5% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,59 NE

Mineraler

Mangan : 4,13 mg 206,55% av DRI
Koppar : 0,76 mg 75,6% av DRI
Magnesium : 130 mg 34,67% av DRI
Fosfor : 188 mg 26,86% av DRI
Järn : 3,69 mg 26,36% av DRI
Kalium : 368 mg 18,4% av DRI
Zink : 1,3 mg 13% av DRI
Kalcium : 85 mg 10,63% av DRI
Selen : 3,6 µg 6,55% av DRI
Salt : 0,01 g 0,21% av DRI
Natrium : 5 mg

Kolhydrater

Socker : 4,57 g 5,08% av DRI
Fruktos : 0,07 g
Glukos : 0,07 g
Stärkelser : 1,05 g
Sackaros : 4,43 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 72,44 g 103,49% av DRI
Mättat fett : 12,06 g 60,3% av DRI
Fleromättat fett : 1,5 g
Enkelomättat fett : 58,88 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter