Nöt, pecannöt 
50 g nöt, pecannöt innehåller 355 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till kalcium och protein. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 355 kalorier )
- Fett: 36 g
- Protein: 4,6 g
- Fibrer: 4,8 g
- Kolhydrater: 2,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 355 kcal
Kolhydrater: 2,2 g - varav socker : 2 g
Protein: 4,6 g Fibrer: 4,8 g Fett: 36 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 20,4 g
- varav fleromättat fett : 10,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,33 mg 30% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 8,93% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,36 NE 7,56% av DRI
- Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 4,64% av DRI
- Folat : 11 µg 3,67% av DRI
- Niacin : 0,58 mg 3,66% av DRI
- Vitamin K : 1,75 µg 2,33% av DRI
- Vitamin C : 0,55 mg 0,69% av DRI
- Vitamin A : 1,39 RE 0,17% av DRI
- Betakaroten : 14,5 µg
Mineraler
- Mangan : 2,25 mg 112,5% av DRI
- Koppar : 0,6 mg 60% av DRI
- Zink : 2,27 mg 22,65% av DRI
- Fosfor : 138,5 mg 19,79% av DRI
- Magnesium : 60,5 mg 16,13% av DRI
- Kalium : 205 mg 10,25% av DRI
- Järn : 1,26 mg 9,04% av DRI
- Kalcium : 35 mg 4,38% av DRI
- Selen : 1,9 µg 3,45% av DRI
- Salt : 0 g 0,03% av DRI
- Natrium : 0,5 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,99 g 2,21% av DRI
- Fruktos : 0,02 g
- Glukos : 0,02 g
- Stärkelser : 0,23 g
- Sackaros : 1,95 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 34,3 g 49% av DRI
- Mättat fett : 3,09 g 15,45% av DRI
- Fleromättat fett : 10,8 g
- Enkelomättat fett : 20,4 g
