Nötter, blandning, utan salt, rostade

🥜 Baljväxter och nötter

100 g nötter, blandning, utan salt, rostade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen och magnesium; och en bra källa till kalcium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 634,6 kalorier )

Fett: 58,8 g
Protein: 16,5 g
Kolhydrater: 7,6 g
Fibrer: 8,9 g

Välj vikt:

Energi: 634,6 kcal
Kolhydrater: 7,6 g
- varav socker : 3,9 g
Protein: 16,5 g
Fibrer: 8,9 g
Fett: 58,8 g
- varav mättat fett : 7,6 g
- varav enkelomättat fett : 27 g
- varav fleromättat fett : 19,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 5 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 5,05 mg 42,05% av DRI
Tiamin : 0,44 mg 40,21% av DRI
Niacin : 3,17 mg 19,84% av DRI
Folat : 45,72 µg 15,24% av DRI
Vitamin K : 6,42 µg 8,57% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 8% av DRI
Vitamin C : 0,56 mg 0,7% av DRI
Vitamin A : 0,74 RE 0,09% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,5 NE
Betakaroten : 8 µg

Mineraler

Selen : 313,28 µg 569,6% av DRI
Mangan : 3,77 mg 188,59% av DRI
Koppar : 1,47 mg 147,05% av DRI
Fosfor : 405,1 mg 57,87% av DRI
Magnesium : 208,21 mg 55,52% av DRI
Zink : 3,53 mg 35,33% av DRI
Kalium : 601,99 mg 30,1% av DRI
Järn : 3,53 mg 25,22% av DRI
Krom : 6,12 µg 15,3% av DRI
Kalcium : 104,97 mg 13,12% av DRI
Jod : 7,45 µg 4,97% av DRI
Salt : 0,01 g 0,12% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 2,85 mg

Kolhydrater

Socker : 3,86 g 4,29% av DRI
Glukos : 0,11 g
Fruktos : 0,13 g
Sackaros : 3,63 g
Stärkelser : 3,7 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 54,24 g 77,49% av DRI
Mättat fett : 7,61 g 38,05% av DRI
Fleromättat fett : 19,65 g
Enkelomättat fett : 26,98 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter