Nötter, blandning, utan salt, rostade

50 g nötter, blandning, utan salt, rostade innehåller 317,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och magnesium. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 317,3 kalorier )

Fett: 29,4 g
Protein: 8,3 g
Kolhydrater: 3,8 g
Fibrer: 4,4 g

Välj vikt:

Energi: 317,3 kcal
Kolhydrater: 3,8 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 4,4 g
Fett: 29,4 g
- varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 13,5 g
- varav fleromättat fett : 9,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 2,5 g

Aska: 1,2 g

Specialkost

Vegansk Lakto-vegetarisk Laktosfri Kolesterolfri Lakto-ovo-vegetarisk Mjölkfri Fiberrik Låg kolesterolhalt Glutenfri Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på selen Rik på magnesium Bra källa till kalcium Bra källa till folat Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,22 mg 24,44% av RI
Vitamin E : 2,52 mg 22,95% av AI
Niacinekvivalenter : 2,75 NE 19,1% av RI
Niacin : 1,59 mg 11,04% av RI
Vitamin B6 : 0,17 mg 9,44% av RI
Folat : 22,86 µg 6,93% av RI
Vitamin K : 3,21 µg 4,29% av AI
Riboflavin : 0,06 mg 3,44% av RI
Vitamin C : 0,28 mg 0,25% av RI
Vitamin A : 0,37 RE 0,05% av RI
Betakaroten : 4 µg

Mineraler

Selen : 156,64 µg 174,04% av AI
Koppar : 0,73 mg 81,67% av RI
Mangan : 1,89 mg 62,83% av AI
Fosfor : 202,55 mg 38,95% av AI
Magnesium : 104,11 mg 29,74% av AI
Zink : 1,76 mg 13,9% av RI
Järn : 1,76 mg 11,77% av RI
Kalium : 301 mg 8,6% av AI
Krom : 3,06 µg 7,65% av RI
Kalcium : 52,48 mg 5,52% av RI
Jod : 3,73 µg 2,48% av AI
Salt : 0 g 0,06% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 1,43 mg

Kolhydrater

Socker : 1,93 g 2,14% av RI
Glukos : 0,06 g
Fruktos : 0,07 g
Sackaros : 1,81 g
Stärkelser : 1,85 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 27,12 g 38,74% av RI
Mättat fett : 3,81 g 19,02% av RI
Omega-3 : 0,86 g
Omega-6 : 8,96 g
Fleromättat fett : 9,82 g
Enkelomättat fett : 13,49 g

Källa: Fineli