Popcorn 
50 g popcorn innehåller 248 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och protein. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 248 kalorier )
- Fett: 14,1 g
- Kolhydrater: 23,6 g
- Protein: 4,5 g
- Fibrer: 5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 248 kcal
Kolhydrater: 23,6 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 4,5 g Fibrer: 5 g Fett: 14,1 g - varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,26 mg 23,18% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 9,64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,45 NE 8,06% av DRI
- Niacin : 0,77 mg 4,81% av DRI
- Folat : 9,61 µg 3,2% av DRI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,46% av DRI
- Vitamin A : 9,17 RE 1,15% av DRI
- Vitamin K : 0,72 µg 0,96% av DRI
- Betakaroten : 31,7 µg
Mineraler
- Jod : 23,5 µg 15,66% av DRI
- Fosfor : 100 mg 14,29% av DRI
- Salt : 0,83 g 13,88% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 11,5% av DRI
- Magnesium : 34,86 mg 9,3% av DRI
- Mangan : 0,17 mg 8,5% av DRI
- Zink : 0,68 mg 6,75% av DRI
- Kalium : 130 mg 6,5% av DRI
- Järn : 0,73 mg 5,21% av DRI
- Selen : 0,96 µg 1,75% av DRI
- Krom : 0,52 µg 1,3% av DRI
- Kalcium : 1,46 mg 0,18% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 326,97 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,48 g 0,53% av DRI
- Fruktos : 0,05 g
- Sackaros : 0,19 g
- Glukos : 0,24 g
- Stärkelser : 26,13 g
Fett
- Mättat fett : 4,39 g 21,97% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,96 g 11,38% av DRI
- Fleromättat fett : 0,91 g
- Enkelomättat fett : 2,66 g
