Popcorn

🍲 Maträtt

100 g popcorn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 495,9 kalorier )

Fett: 28,1 g
Kolhydrater: 47,2 g
Protein: 9 g
Fibrer: 10 g

Välj vikt:

Energi: 495,9 kcal
Kolhydrater: 47,2 g
- varav socker : 1 g
Protein: 9 g
Fibrer: 10 g
Fett: 28,1 g
- varav mättat fett : 8,8 g
- varav enkelomättat fett : 5,3 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Aska: 2,9 g

Vatten: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,51 mg 46,28% av DRI
Riboflavin : 0,27 mg 19,21% av DRI
Niacin : 1,54 mg 9,61% av DRI
Folat : 19,21 µg 6,4% av DRI
Vitamin E : 0,35 mg 2,92% av DRI
Vitamin A : 18,34 RE 2,29% av DRI
Vitamin K : 1,44 µg 1,92% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,9 NE
Betakaroten : 63,4 µg

Mineraler

Jod : 46,99 µg 31,33% av DRI
Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Salt : 1,67 g 27,77% av DRI
Koppar : 0,23 mg 23,33% av DRI
Magnesium : 69,72 mg 18,59% av DRI
Mangan : 0,34 mg 16,93% av DRI
Zink : 1,35 mg 13,46% av DRI
Kalium : 259,99 mg 13% av DRI
Järn : 1,46 mg 10,39% av DRI
Selen : 1,93 µg 3,51% av DRI
Krom : 1,04 µg 2,6% av DRI
Kalcium : 2,92 mg 0,36% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 653,94 mg

Kolhydrater

Socker : 0,96 g 1,07% av DRI
Fruktos : 0,1 g
Sackaros : 0,38 g
Glukos : 0,48 g
Stärkelser : 52,26 g

Fett

Mättat fett : 8,79 g 43,94% av DRI
Fettsyror (totalt) : 15,93 g 22,76% av DRI
Fleromättat fett : 1,82 g
Enkelomättat fett : 5,32 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt