Pulled havre 
100 g pulled havre innehåller 200,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 200,8 kalorier )
- Protein: 30 g
- Fett: 4,4 g
- Kolhydrater: 8,1 g
- Fibrer: 3,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 200,8 kcal
Kolhydrater: 8,1 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 30 g Fibrer: 3,7 g Fett: 4,4 g - varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Vitamin K : 5,51 µg 7,35% av DRI
- Vitamin E : 0,75 mg 6,25% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1 NE 5,56% av DRI
- Folat : 8,89 µg 2,96% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin A : 1,05 RE 0,13% av DRI
- Vitamin C : 0,04 mg 0,05% av DRI
- Betakaroten : 12,6 µg
Mineraler
- Fosfor : 440 mg 62,86% av DRI
- Mangan : 0,87 mg 43,5% av DRI
- Järn : 6 mg 42,86% av DRI
- Jod : 35,3 µg 23,53% av DRI
- Salt : 1,22 g 20,38% av DRI
- Kalium : 390 mg 19,5% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Magnesium : 34,89 mg 9,3% av DRI
- Zink : 0,75 mg 7,5% av DRI
- Selen : 2 µg 3,64% av DRI
- Kalcium : 17 mg 2,13% av DRI
- Krom : 0,21 µg 0,52% av DRI
- Natrium : 480 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
- Maltos : 0,6 g
- Sackaros : 0,6 g
- Stärkelser : 6,9 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4,19 g 5,99% av DRI
- Mättat fett : 0,38 g 1,9% av DRI
- Kolesterol : 0,18 mg
- Fleromättat fett : 1,49 g
- Enkelomättat fett : 2,32 g
