Pulled havre

100 g pulled havre innehåller 200,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 200,8 kalorier )

Protein: 30 g
Fett: 4,4 g
Kolhydrater: 8,1 g
Fibrer: 3,7 g

Välj vikt:

g

Energi: 200,8 kcal
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 30 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 4,4 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,5 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Vegansk Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Kolesterolfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalium Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på järn

Vitaminer

Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Vitamin K : 5,51 µg 7,35% av AI
Niacinekvivalenter : 1 NE 6,94% av RI
Vitamin E : 0,75 mg 6,82% av AI
Folat : 8,89 µg 2,69% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Niacin : 0,2 mg 1,39% av RI
Vitamin A : 1,05 RE 0,13% av RI
Vitamin C : 0,04 mg 0,04% av RI
Betakaroten : 12,6 µg

Mineraler

Fosfor : 440 mg 84,62% av AI
Järn : 6 mg 40% av RI
Mangan : 0,87 mg 29% av AI
Jod : 35,3 µg 23,53% av AI
Salt : 1,22 g 21,27% av RI
Koppar : 0,11 mg 12,22% av RI
Kalium : 390 mg 11,14% av AI
Magnesium : 34,89 mg 9,97% av AI
Zink : 0,75 mg 5,91% av RI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Kalcium : 17 mg 1,79% av RI
Krom : 0,21 µg 0,52% av RI
Natrium : 480 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Maltos : 0,6 g
Sackaros : 0,6 g
Stärkelser : 6,9 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,19 g 5,99% av RI
Mättat fett : 0,38 g 1,9% av RI
Kolesterol : 0,18 mg
Omega-3 : 0,37 g
Omega-6 : 1,12 g
Fleromättat fett : 1,49 g
Enkelomättat fett : 2,32 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter