Rabarberpaj med havreflingor

100 g rabarberpaj med havreflingor innehåller 221,8 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 221,8 kalorier )

Fett: 12,2 g
Kolhydrater: 23,5 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 2,4 g
Syror: 1 g

Välj vikt:

Energi: 221,8 kcal
Syror: 1 g
Kolhydrater: 23,5 g
- varav socker : 14,5 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 12,2 g
- varav mättat fett : 6 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,4 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin K Bra källa till vitamin E Rik på mangan Bra källa till koppar Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 112,96 RE 14,12% av RI
Vitamin K : 8,3 µg 11,07% av AI
Vitamin E : 0,96 mg 8,73% av AI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,94 NE 6,53% av RI
Vitamin D : 0,54 µg 5,4% av RI
Folat : 10,31 µg 3,12% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,78% av RI
Niacin : 0,31 mg 2,15% av RI
Vitamin C : 2,22 mg 2,02% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Betakaroten : 66,02 µg
Retinol : 107,48 µg

Mineraler

Mangan : 0,73 mg 24,33% av AI
Fosfor : 85,5 mg 16,44% av AI
Koppar : 0,09 mg 10% av RI
Magnesium : 27,68 mg 7,91% av AI
Kalium : 268,98 mg 7,69% av AI
Kalcium : 57,19 mg 6,02% av RI
Zink : 0,69 mg 5,43% av RI
Järn : 0,81 mg 5,4% av RI
Salt : 0,19 g 3,36% av RI
Jod : 4,43 µg 2,95% av AI
Krom : 1,06 µg 2,65% av RI
Selen : 2,05 µg 2,28% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 75,76 mg

Kolhydrater

Socker : 14,52 g 16,13% av RI
Maltos : 0,01 g
Laktos : 0,08 g
Glukos : 0,14 g
Fruktos : 0,2 g
Stärkelser : 8,95 g
Sackaros : 14,11 g

Fett

Mättat fett : 5,95 g 29,75% av RI
Fettsyror (totalt) : 11,55 g 16,5% av RI
Transfett : 0,15 g
Omega-3 : 0,21 g
Omega-6 : 1,2 g
Fleromättat fett : 1,47 g
Enkelomättat fett : 3,67 g
Kolesterol : 13,35 mg

Källa: Fineli