Råg-potatisgröt, vatten, salt

230 g råg-potatisgröt, vatten, salt innehåller 117 kalorier (kcal). Den är en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 117 kalorier )

Kolhydrater: 22,8 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 0,4 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 117 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 22,8 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 174,8 g

Aska: 3,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till jod

Vitaminer

Tiamin : 0,16 mg 17,89% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,87 NE 6,07% av RI
Folat : 17,89 µg 5,42% av RI
Vitamin C : 5,38 mg 4,89% av RI
Niacin : 0,53 mg 3,67% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 2,88% av RI
Vitamin K : 1,86 µg 2,48% av AI
Vitamin E : 0,21 mg 1,88% av AI
Vitamin A : 0,55 RE 0,07% av RI
Betakaroten : 6,72 µg

Mineraler

Jod : 53,02 µg 35,34% av AI
Salt : 2,03 g 35,32% av RI
Mangan : 0,53 mg 17,63% av AI
Fosfor : 91,31 mg 17,56% av AI
Koppar : 0,14 mg 15,33% av RI
Kalium : 489,03 mg 13,97% av AI
Magnesium : 36,89 mg 10,54% av AI
Järn : 1,13 mg 7,51% av RI
Zink : 0,76 mg 5,98% av RI
Krom : 0,85 µg 2,13% av RI
Kalcium : 17,92 mg 1,89% av RI
Selen : 1,45 µg 1,61% av AI
Natrium : 797,32 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av RI
Maltos : 0,09 g
Sackaros : 0,14 g
Fruktos : 0,3 g
Glukos : 0,3 g
Stärkelser : 22,01 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,46% av RI
Mättat fett : 0,07 g 0,34% av RI
Enkelomättat fett : 0,05 g
Omega-3 : 0,05 g
Omega-6 : 0,16 g
Fleromättat fett : 0,21 g
Kolesterol : 0,25 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Spannmål

Mer från kategorin Spannmål