Råg-potatisgröt, vatten, salt 
230 g råg-potatisgröt, vatten, salt innehåller 117 kalorier (kcal). Den är en bra källa till jod.
Energifördelning
(av totalt 117 kalorier )
- Kolhydrater: 22,8 g
- Protein: 3,2 g
- Fibrer: 3,2 g
- Fett: 0,4 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 117 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 22,8 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 3,2 g Fibrer: 3,2 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,16 mg 17,89% av RI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 7,67% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,87 NE 6,07% av RI
- Folat : 17,89 µg 5,42% av RI
- Vitamin C : 5,38 mg 4,89% av RI
- Niacin : 0,53 mg 3,67% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 2,88% av RI
- Vitamin K : 1,86 µg 2,48% av AI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,88% av AI
- Vitamin A : 0,55 RE 0,07% av RI
- Betakaroten : 6,72 µg
Mineraler
- Jod : 53,02 µg 35,34% av AI
- Salt : 2,03 g 35,32% av RI
- Mangan : 0,53 mg 17,63% av AI
- Fosfor : 91,31 mg 17,56% av AI
- Koppar : 0,14 mg 15,33% av RI
- Kalium : 489,03 mg 13,97% av AI
- Magnesium : 36,89 mg 10,54% av AI
- Järn : 1,13 mg 7,51% av RI
- Zink : 0,76 mg 5,98% av RI
- Krom : 0,85 µg 2,13% av RI
- Kalcium : 17,92 mg 1,89% av RI
- Selen : 1,45 µg 1,61% av AI
- Natrium : 797,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,46% av RI
- Mättat fett : 0,07 g 0,34% av RI
- Enkelomättat fett : 0,05 g
- Omega-3 : 0,05 g
- Omega-6 : 0,16 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
- Kolesterol : 0,25 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Råg-bärgröt🌾 Spannmål
67,2 kcal1,4 g protein0,4 g fett13 g kolh - Råg-, vete- och potatisdeg🍞 Bröd438 kcal6,2 g protein24,8 g fett45,5 g kolh
- Råg-risblandning, kokt utan salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
- Rågbröd, råg 51 %🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g protein1,3 g fett47 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh