Ris basmati kokt m. salt

100 g ris basmati kokt m. salt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 121 kalorier )

Kolhydrater: 25,9 g
Protein: 3,1 g
Fett: 0,3 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 121 kcal
Kolhydrater: 25,9 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacin : 0,44 mg 2,75% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Folat : 1,8 µg 0,6% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,95 NE

Mineraler

Jod : 28,7 µg 19,13% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Selen : 4,73 µg 8,6% av DRI
Zink : 0,51 mg 5,1% av DRI
Fosfor : 35 mg 5% av DRI
Magnesium : 8,97 mg 2,39% av DRI
Järn : 0,14 mg 1% av DRI
Kalcium : 6,91 mg 0,86% av DRI
Kalium : 17 mg 0,85% av DRI
Natrium : 220 mg

Kolhydrater

Socker : 0,1 g 0,11% av DRI
Disackarider : 0,1 g
Sackaros : 0,1 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,1 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket