Ris grötris snabb okokt

100 g ris grötris snabb okokt består av mycket kalorier; är rik på vitamin B6; och en bra källa till fosfor, protein, niacin, zink och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 364 kalorier )

Kolhydrater: 81,3 g
Protein: 6,4 g
Fett: 0,6 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 364 kcal
Kolhydrater: 81,3 g
- varav socker : 3,7 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 10 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,29 mg 20,71% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Folat : 7 µg 2,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,4 NE

Mineraler

Salt : 1,7 g 28,33% av DRI
Zink : 1,2 mg 12% av DRI
Fosfor : 79 mg 11,29% av DRI
Selen : 3 µg 5,45% av DRI
Magnesium : 19 mg 5,07% av DRI
Kalium : 64 mg 3,2% av DRI
Kalcium : 4 mg 0,5% av DRI
Natrium : 692 mg

Kolhydrater

Socker : 3,7 g 4,11% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,6 g
Sackaros : 3,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,2 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket