Ris långkornigt parboiled kokt m. salt

100 g ris långkornigt parboiled kokt m. salt innehåller 129 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till fosfor, niacinekvivalenter och niacin.

Energifördelning

(av totalt 129 kalorier )

Kolhydrater: 27,9 g
Protein: 2,8 g
Fett: 0,4 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 129 kcal
Kolhydrater: 27,9 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 2,8 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 67,6 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,14 NE 14,86% av RI
Niacin : 1,68 mg 11,67% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,11 mg 6,11% av RI
Riboflavin : 0,01 mg 0,63% av RI
Folat : 1,7 µg 0,52% av RI

Mineraler

Jod : 30,4 µg 20,27% av AI
Fosfor : 65 mg 12,5% av AI
Salt : 0,6 g 10,43% av RI
Kalcium : 64 mg 6,74% av RI
Magnesium : 14 mg 4% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Selen : 2,5 µg 2,78% av AI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Kalium : 39 mg 1,11% av AI
Natrium : 233 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av RI
Disackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,1 g

Källa: Livsmedelsverket