Risotto, grönsaksrisotto

350 g risotto, grönsaksrisotto innehåller 266,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till vitamin A, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 266,5 kalorier )

Kolhydrater: 46,8 g
Fett: 4,9 g
Protein: 6,1 g
Fibrer: 4 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 266,5 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 46,8 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 6,1 g
Fibrer: 4 g
Fett: 4,9 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 248,1 g

Aska: 3,1 g

Specialkost

Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Äggfri Sojafri Osötad Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Bra källa till jod Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Vitamin A : 358,96 RE 44,87% av RI
Vitamin K : 30,8 µg 41,07% av AI
Vitamin C : 30,24 mg 27,49% av RI
Niacinekvivalenter : 3,19 NE 22,12% av RI
Folat : 58,52 µg 17,73% av RI
Niacin : 2,17 mg 15,07% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,67% av RI
Vitamin E : 1,08 mg 9,86% av AI
Vitamin B6 : 0,18 mg 9,72% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Vitamin D : 0,21 µg 2,1% av RI
Retinol : 16,2 µg
Betakaroten : 3 780,11 µg

Mineraler

Jod : 48,41 µg 32,27% av AI
Salt : 1,8 g 31,35% av RI
Mangan : 0,73 mg 24,5% av AI
Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
Fosfor : 114,45 mg 22,01% av AI
Selen : 10,85 µg 12,06% av AI
Järn : 1,54 mg 10,27% av RI
Magnesium : 34,79 mg 9,94% av AI
Zink : 1,26 mg 9,92% av RI
Kalium : 244,89 mg 7% av AI
Krom : 2,1 µg 5,25% av RI
Kalcium : 33,28 mg 3,5% av RI
Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
Natrium : 707,66 mg

Kolhydrater

Socker : 3,19 g 3,54% av RI
Glukos : 0,46 g
Fruktos : 0,53 g
Sackaros : 2,21 g
Stärkelser : 43,57 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,66 g 6,65% av RI
Mättat fett : 0,95 g 4,72% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,39 g
Omega-6 : 1,08 g
Fleromättat fett : 1,47 g
Enkelomättat fett : 2,17 g
Kolesterol : 2,27 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker