Risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin 
350 g risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin innehåller 533,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, selen och protein.
Energifördelning
(av totalt 533,6 kalorier )
- Kolhydrater: 66,6 g
- Fett: 21,9 g
- Protein: 14,2 g
- Fibrer: 2,9 g
- Alkohol: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 533,6 kcal
Alkohol: 0,4 % Kolhydrater: 66,6 g - varav socker : 3,7 g
Protein: 14,2 g Fibrer: 2,9 g Fett: 21,9 g - varav mättat fett : 8,6 g
- varav enkelomättat fett : 8,2 g
- varav fleromättat fett : 3,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 72,13 µg 24,04% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,82 NE 21,19% av DRI
- Vitamin K : 14,88 µg 19,83% av DRI
- Vitamin E : 2,27 mg 18,96% av DRI
- Vitamin A : 135,7 RE 16,96% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Vitamin B12 : 0,35 µg 14% av DRI
- Niacin : 1,61 mg 10,06% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin D : 0,39 µg 7,7% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Vitamin C : 1,43 mg 1,79% av DRI
- Betakaroten : 76,58 µg
- Retinol : 128,91 µg
Mineraler
- Mangan : 1,01 mg 50,75% av DRI
- Salt : 2,96 g 49,35% av DRI
- Fosfor : 264,25 mg 37,75% av DRI
- Koppar : 0,35 mg 35% av DRI
- Selen : 19,07 µg 34,68% av DRI
- Kalcium : 221,09 mg 27,64% av DRI
- Kalium : 289,06 mg 14,45% av DRI
- Zink : 1,4 mg 14% av DRI
- Magnesium : 49,18 mg 13,11% av DRI
- Järn : 1,54 mg 11% av DRI
- Jod : 10,64 µg 7,09% av DRI
- Krom : 2,63 µg 6,56% av DRI
- Molybden : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Natrium : 1 161,55 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,61 g 43,05% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 20,89 g 29,85% av DRI
- Transfett : 0,39 g
- Fleromättat fett : 3,6 g
- Enkelomättat fett : 8,16 g
- Kolesterol : 28,35 mg
