Risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin

🍲 Maträtt

100 g risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till fosfor, selen, protein, mangan och koppar.

Energifördelning

(av totalt 152,5 kalorier )

Kolhydrater: 19 g
Fett: 6,3 g
Protein: 4,1 g
Fibrer: 0,8 g
Alkohol: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 152,5 kcal
Alkohol: 0,1 %
Kolhydrater: 19 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 4,1 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 6,3 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,6 g

Aska: 1,3 g

Alkohol: 0,1 %

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 20,61 µg 6,87% av DRI
Vitamin K : 4,25 µg 5,67% av DRI
Vitamin E : 0,65 mg 5,4% av DRI
Vitamin A : 38,77 RE 4,85% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,57% av DRI
Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
Niacin : 0,46 mg 2,87% av DRI
Vitamin D : 0,11 µg 2,16% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,63% av DRI
Vitamin C : 0,41 mg 0,51% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,09 NE
Betakaroten : 21,88 µg
Retinol : 36,83 µg

Mineraler

Mangan : 0,29 mg 14,53% av DRI
Salt : 0,85 g 14,09% av DRI
Fosfor : 75,5 mg 10,79% av DRI
Koppar : 0,1 mg 10,24% av DRI
Selen : 5,45 µg 9,9% av DRI
Kalcium : 63,17 mg 7,9% av DRI
Kalium : 82,59 mg 4,13% av DRI
Zink : 0,4 mg 3,98% av DRI
Magnesium : 14,05 mg 3,75% av DRI
Järn : 0,44 mg 3,16% av DRI
Jod : 3,04 µg 2,03% av DRI
Krom : 0,75 µg 1,88% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 331,87 mg

Kolhydrater

Socker : 1,06 g 1,18% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Laktos : 0,06 g
Glukos : 0,1 g
Fruktos : 0,13 g
Sackaros : 0,71 g
Stärkelser : 17,95 g

Fett

Mättat fett : 2,46 g 12,32% av DRI
Fettsyror (totalt) : 5,97 g 8,53% av DRI
Transfett : 0,11 g
Fleromättat fett : 1,03 g
Enkelomättat fett : 2,33 g
Kolesterol : 8,1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt