Risotto, svamprisotto 
350 g risotto, svamprisotto innehåller 375,9 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fosfor, niacinekvivalenter och koppar.
Energifördelning
(av totalt 375,9 kalorier )
- Kolhydrater: 51,1 g
- Fett: 13,2 g
- Protein: 11,3 g
- Fibrer: 2,6 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 375,9 kcal
Kolhydrater: 51,1 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 11,3 g Fibrer: 2,6 g Fett: 13,2 g - varav mättat fett : 5,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 5,53 NE 38,4% av RI
- Niacin : 3,89 mg 26,98% av RI
- Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
- Vitamin B12 : 0,46 µg 11,38% av AI
- Vitamin E : 1,22 mg 11,14% av AI
- Vitamin K : 8,09 µg 10,78% av AI
- Folat : 34,69 µg 10,51% av RI
- Vitamin A : 77,84 RE 9,73% av RI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 9,72% av RI
- Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
- Vitamin D : 0,46 µg 4,55% av RI
- Vitamin C : 1,4 mg 1,27% av RI
- Betakaroten : 51,77 µg
- Retinol : 73,33 µg
Mineraler
- Fosfor : 247,1 mg 47,52% av AI
- Koppar : 0,32 mg 35% av RI
- Salt : 1,51 g 26,23% av RI
- Kalcium : 215,08 mg 22,64% av RI
- Mangan : 0,67 mg 22,17% av AI
- Selen : 19,78 µg 21,97% av AI
- Magnesium : 38,43 mg 10,98% av AI
- Zink : 1,22 mg 9,65% av RI
- Kalium : 327,18 mg 9,35% av AI
- Jod : 12,29 µg 8,19% av AI
- Järn : 1,12 mg 7,47% av RI
- Krom : 2,17 µg 5,42% av RI
- Natrium : 591,57 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,16 g 1,28% av RI
- Fruktos : 0,28 g
- Glukos : 0,28 g
- Sackaros : 0,49 g
- Stärkelser : 49,98 g
Fett
- Mättat fett : 5,6 g 28% av RI
- Fettsyror (totalt) : 12,39 g 17,7% av RI
- Transfett : 0,18 g
- Omega-3 : 0,46 g
- Omega-6 : 1,47 g
- Fleromättat fett : 1,96 g
- Enkelomättat fett : 4,58 g
- Kolesterol : 18,58 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Quinoa risotto, svamp risotto, vitt vin🍄🟫 Svamp
164 kcal6 g protein8,1 g fett14,3 g kolh - Risotto, avocado-pestorisotto🥦 Grönsaker162 kcal3 g protein10,2 g fett13,4 g kolh
- Risotto, soja-grönsaksrisotto🫘 Baljväxter114 kcal4,1 g protein1,9 g fett18,9 g kolh
- Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs🥩 Kött142 kcal7,5 g protein5,3 g fett15 g kolh
Mer från kategorin Svamp
- Champinjoner, konserv🍄🟫 Svamp16,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett0,2 g kolh
- Shiitakesvamp🍄🟫 Svamp26,5 kcal1,8 g protein0,3 g fett2,5 g kolh
- Ostronskivling🍄🟫 Svamp26,3 kcal2 g protein0,3 g fett2,6 g kolh
- Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning🍄🟫 Svamp108 kcal2,2 g protein9,2 g fett3,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Surgurka🥫 Grönsakskonserver10,2 kcal0,6 g protein0,1 g fett1,3 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh