Risotto, svamprisotto

350 g risotto, svamprisotto innehåller 375,9 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fosfor, niacinekvivalenter och koppar.

Energifördelning

(av totalt 375,9 kalorier )

Kolhydrater: 51,1 g
Fett: 13,2 g
Protein: 11,3 g
Fibrer: 2,6 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 375,9 kcal
Kolhydrater: 51,1 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 11,3 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 13,2 g
- varav mättat fett : 5,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 222,7 g

Aska: 2,9 g

Specialkost

Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Äggfri Mycket låg glutenhalt Glutenfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till koppar

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,53 NE 38,4% av RI
Niacin : 3,89 mg 26,98% av RI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Vitamin B12 : 0,46 µg 11,38% av AI
Vitamin E : 1,22 mg 11,14% av AI
Vitamin K : 8,09 µg 10,78% av AI
Folat : 34,69 µg 10,51% av RI
Vitamin A : 77,84 RE 9,73% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 9,72% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Vitamin D : 0,46 µg 4,55% av RI
Vitamin C : 1,4 mg 1,27% av RI
Betakaroten : 51,77 µg
Retinol : 73,33 µg

Mineraler

Fosfor : 247,1 mg 47,52% av AI
Koppar : 0,32 mg 35% av RI
Salt : 1,51 g 26,23% av RI
Kalcium : 215,08 mg 22,64% av RI
Mangan : 0,67 mg 22,17% av AI
Selen : 19,78 µg 21,97% av AI
Magnesium : 38,43 mg 10,98% av AI
Zink : 1,22 mg 9,65% av RI
Kalium : 327,18 mg 9,35% av AI
Jod : 12,29 µg 8,19% av AI
Järn : 1,12 mg 7,47% av RI
Krom : 2,17 µg 5,42% av RI
Natrium : 591,57 mg

Kolhydrater

Socker : 1,16 g 1,28% av RI
Fruktos : 0,28 g
Glukos : 0,28 g
Sackaros : 0,49 g
Stärkelser : 49,98 g

Fett

Mättat fett : 5,6 g 28% av RI
Fettsyror (totalt) : 12,39 g 17,7% av RI
Transfett : 0,18 g
Omega-3 : 0,46 g
Omega-6 : 1,47 g
Fleromättat fett : 1,96 g
Enkelomättat fett : 4,58 g
Kolesterol : 18,58 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Svamp

Mer från kategorin Grönsaker