Svamp, förvälld 
150 g svamp, förvälld innehåller 29,7 kalorier (kcal). Den är rik på niacin och vitamin D. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och fosfor. svamp, förvälld består till 94% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 29,7 kalorier )
- Protein: 3,4 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 2,4 g
- Kolhydrater: 1 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 29,7 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 1 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 3,4 g Fibrer: 2,4 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 8,69 µg 173,7% av DRI
- Niacin : 8,69 mg 54,28% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,65 NE 42,5% av DRI
- Riboflavin : 0,52 mg 37,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,29 mg 20,36% av DRI
- Folat : 38,69 µg 12,9% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
- Vitamin C : 1,33 mg 1,67% av DRI
- Vitamin K : 0,48 µg 0,64% av DRI
Mineraler
- Koppar : 0,3 mg 30% av DRI
- Kalium : 457,89 mg 22,89% av DRI
- Mangan : 0,27 mg 13,5% av DRI
- Fosfor : 86,85 mg 12,41% av DRI
- Järn : 1,58 mg 11,25% av DRI
- Zink : 0,98 mg 9,75% av DRI
- Magnesium : 15,79 mg 4,21% av DRI
- Krom : 1,58 µg 3,94% av DRI
- Selen : 1,89 µg 3,44% av DRI
- Jod : 1,58 µg 1,05% av DRI
- Kalcium : 4,43 mg 0,55% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,22% av DRI
- Natrium : 5,05 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,27 g 0,39% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,22% av DRI
- Fleromättat fett : 0,22 g
