Salta nötter och torkad frukt, blandning

50 g salta nötter och torkad frukt, blandning innehåller 227 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och folat. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 227 kalorier )

Fett: 14,8 g
Kolhydrater: 13 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 3,8 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 227 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 13 g
- varav socker : 10,4 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 3,8 g
Fett: 14,8 g
- varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,3 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 6 g

Aska: 2,1 g

Specialkost

Vegansk Lakto-vegetarisk Laktosfri Lakto-ovo-vegetarisk Mjölkfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Osötad Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på folat Rik på jod Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,13 NE 35,59% av RI
Tiamin : 0,26 mg 28,89% av RI
Vitamin E : 3,05 mg 27,73% av AI
Niacin : 3,73 mg 25,87% av RI
Folat : 34,64 µg 10,5% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin K : 3,45 µg 4,6% av AI
Riboflavin : 0,07 mg 4,06% av RI
Vitamin A : 5,58 RE 0,7% av RI
Vitamin C : 0,4 mg 0,36% av RI
Betakaroten : 54,36 µg

Mineraler

Koppar : 0,43 mg 48,33% av RI
Fosfor : 133,25 mg 25,62% av AI
Magnesium : 70,89 mg 20,25% av AI
Jod : 27,27 µg 18,18% av AI
Salt : 0,99 g 17,24% av RI
Mangan : 0,5 mg 16,67% av AI
Zink : 1,39 mg 10,91% av RI
Järn : 1,52 mg 10,13% av RI
Krom : 3,93 µg 9,83% av RI
Kalium : 324,05 mg 9,26% av AI
Kalcium : 33,37 mg 3,51% av RI
Selen : 1,78 µg 1,98% av AI
Natrium : 389,15 mg

Kolhydrater

Socker : 10,38 g 11,53% av RI
Stärkelser : 2,64 g
Sackaros : 2,88 g
Glukos : 3,73 g
Fruktos : 3,77 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 12,21 g 17,45% av RI
Mättat fett : 2,4 g 12% av RI
Omega-3 : 0,01 g
Kolesterol : 0,01 mg
Omega-6 : 3,54 g
Fleromättat fett : 3,54 g
Enkelomättat fett : 6,27 g

Källa: Fineli