Sojabiff, stekt

100 g sojabiff, stekt består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, vitamin A och vitamin K; och en bra källa till fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 166,7 kalorier )

Fett: 9,8 g
Kolhydrater: 9,9 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 4,1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 166,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 9,9 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 4,1 g
Fett: 9,8 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 3,8 g
- varav fleromättat fett : 4 g

Annat innehåll:

Vatten: 67 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 22,88 µg 30,51% av DRI
Vitamin A : 197,07 RE 24,63% av DRI
Folat : 55,02 µg 18,34% av DRI
Tiamin : 0,18 mg 16,09% av DRI
Vitamin E : 1,67 mg 13,93% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 4,86% av DRI
Niacin : 0,77 mg 4,8% av DRI
Vitamin C : 1,97 mg 2,46% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,92 NE
Betakaroten : 1 942,18 µg

Mineraler

Mangan : 0,7 mg 34,95% av DRI
Koppar : 0,34 mg 33,87% av DRI
Kalium : 482,23 mg 24,11% av DRI
Fosfor : 115,8 mg 16,54% av DRI
Järn : 1,92 mg 13,68% av DRI
Magnesium : 51,17 mg 13,65% av DRI
Selen : 4,9 µg 8,92% av DRI
Kalcium : 46,98 mg 5,87% av DRI
Zink : 0,46 mg 4,63% av DRI
Krom : 1,41 µg 3,52% av DRI
Jod : 5,05 µg 3,37% av DRI
Salt : 0,15 g 2,44% av DRI
Molybden : 0,19 mg 0,38% av DRI
Natrium : 57,54 mg

Kolhydrater

Socker : 3,27 g 3,63% av DRI
Glukos : 0,66 g
Fruktos : 0,71 g
Sackaros : 1,9 g
Stärkelser : 6,65 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,73 g 12,47% av DRI
Mättat fett : 0,95 g 4,75% av DRI
Kolesterol : 0,57 mg
Enkelomättat fett : 3,78 g
Fleromättat fett : 3,98 g

Mer maträtt

Fineli