Sparrissoppa, inlagd sparris

350 g sparrissoppa, inlagd sparris innehåller 259,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fosfor.

Energifördelning

(av totalt 259,2 kalorier )

Fett: 21,3 g
Kolhydrater: 9,9 g
Protein: 5,6 g
Syror: 1,6 g
Fibrer: 1,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 259,2 kcal
Syror: 1,6 g
Kolhydrater: 9,9 g
- varav socker : 2,8 g
Protein: 5,6 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 21,3 g
- varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 7,7 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 307,8 g

Aska: 4,9 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor

Vitaminer

Vitamin A : 206,57 RE 25,82% av RI
Vitamin B12 : 0,98 µg 24,5% av AI
Vitamin E : 2,66 mg 24,18% av AI
Folat : 75,53 µg 22,89% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin K : 10,64 µg 14,19% av AI
Vitamin D : 1,36 µg 13,65% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Vitamin C : 13,05 mg 11,87% av RI
Niacinekvivalenter : 1,65 NE 11,42% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 9,72% av RI
Niacin : 0,88 mg 6,08% av RI
Betakaroten : 104,13 µg
Retinol : 215,95 µg

Mineraler

Salt : 4,2 g 73,04% av RI
Fosfor : 152,25 mg 29,28% av AI
Jod : 32,87 µg 21,91% av AI
Selen : 16,17 µg 17,97% av AI
Koppar : 0,1 mg 11,67% av RI
Zink : 1,26 mg 9,92% av RI
Kalcium : 89,5 mg 9,42% av RI
Krom : 3,71 µg 9,28% av RI
Järn : 1,08 mg 7,23% av RI
Mangan : 0,18 mg 5,83% av AI
Magnesium : 18,97 mg 5,42% av AI
Kalium : 175,8 mg 5,02% av AI
Natrium : 1 648,01 mg

Kolhydrater

Socker : 2,77 g 3,07% av RI
Maltos : 0,07 g
Sackaros : 0,21 g
Glukos : 0,25 g
Fruktos : 0,46 g
Laktos : 1,61 g
Stärkelser : 7,1 g

Fett

Mättat fett : 8,29 g 41,48% av RI
Fettsyror (totalt) : 19,7 g 28,15% av RI
Transfett : 0,25 g
Omega-3 : 0,7 g
Omega-6 : 2,42 g
Fleromättat fett : 3,19 g
Enkelomättat fett : 7,73 g
Kolesterol : 195,09 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker