Sparrissoppa, inlagd sparris 
350 g sparrissoppa, inlagd sparris innehåller 259,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till selen och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 259,2 kalorier )
- Fett: 21,3 g
- Kolhydrater: 9,9 g
- Protein: 5,6 g
- Syror: 1,6 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 259,2 kcal
Syror: 1,6 g Kolhydrater: 9,9 g - varav socker : 2,8 g
Protein: 5,6 g Fibrer: 1,3 g Fett: 21,3 g - varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 7,7 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,98 µg 39,2% av DRI
- Vitamin D : 1,36 µg 27,3% av DRI
- Vitamin A : 206,57 RE 25,82% av DRI
- Folat : 75,53 µg 25,18% av DRI
- Vitamin E : 2,66 mg 22,17% av DRI
- Vitamin C : 13,05 mg 16,32% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Vitamin K : 10,64 µg 14,19% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,65 NE 9,14% av DRI
- Niacin : 0,88 mg 5,47% av DRI
- Betakaroten : 104,13 µg
- Retinol : 215,95 µg
Mineraler
- Salt : 4,2 g 70% av DRI
- Selen : 16,17 µg 29,4% av DRI
- Jod : 32,87 µg 21,91% av DRI
- Fosfor : 152,25 mg 21,75% av DRI
- Zink : 1,26 mg 12,6% av DRI
- Kalcium : 89,5 mg 11,19% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10,5% av DRI
- Krom : 3,71 µg 9,28% av DRI
- Kalium : 175,8 mg 8,79% av DRI
- Mangan : 0,18 mg 8,75% av DRI
- Järn : 1,08 mg 7,75% av DRI
- Magnesium : 18,97 mg 5,06% av DRI
- Natrium : 1 648,01 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,29 g 41,48% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 19,7 g 28,15% av DRI
- Transfett : 0,25 g
- Fleromättat fett : 3,19 g
- Enkelomättat fett : 7,73 g
- Kolesterol : 195,09 mg
