Tempeh

50 g tempeh innehåller 100,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 100,7 kalorier )

Fett: 5,4 g
Protein: 9,3 g
Kolhydrater: 2,8 g
Fibrer: 2,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 100,7 kcal
Kolhydrater: 2,8 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 5,4 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 29,8 g

Aska: 0,8 g

Specialkost

Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Vegansk Mjölkfri Laktosfri Glutenfri Äggfri Saltfri Osötad Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på magnesium Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,94 NE 20,42% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Niacin : 1,32 mg 9,17% av RI
Vitamin B6 : 0,11 mg 6,11% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 12 µg 3,64% av RI
Vitamin B12 : 0,04 µg 1% av AI

Mineraler

Koppar : 0,28 mg 31,11% av RI
Fosfor : 133 mg 25,58% av AI
Mangan : 0,65 mg 21,67% av AI
Magnesium : 40,5 mg 11,57% av AI
Järn : 1,35 mg 9% av RI
Kalium : 206 mg 5,89% av AI
Kalcium : 55,5 mg 5,84% av RI
Zink : 0,57 mg 4,49% av RI
Salt : 0,01 g 0,2% av RI
Natrium : 4,5 mg

Kolhydrater

Socker : 0,45 g 0,5% av RI
Sackaros : 0,45 g
Stärkelser : 2,3 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,53 g 6,46% av RI
Mättat fett : 1,11 g 5,55% av RI
Omega-3 : 0,11 g
Enkelomättat fett : 1,5 g
Omega-6 : 1,79 g
Fleromättat fett : 1,92 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Tempeh Tärnad Friterad FRYST
YiPin

Mer från kategorin Övrigt