Vattenmelon

🍓 Frukt, bär

100 g vattenmelon består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vatten, vitamin C och vitamin B6. Vattenmelon består till 91% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 34 kalorier )

Kolhydrater: 7,5 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 34 kcal
Kolhydrater: 7,5 g
- varav socker : 8,7 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 91 g

Avfall: 48 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 10 mg 12,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin A : 19,2 RE 2,4% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Folat : 2 µg 0,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,3 NE
Betakaroten : 230 µg

Mineraler

Kalium : 116 mg 5,8% av DRI
Magnesium : 11 mg 2,93% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
Fosfor : 9 mg 1,29% av DRI
Kalcium : 8 mg 1% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Jod : 0,4 µg 0,27% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 8,7 g 9,67% av DRI
Disackarider : 2,4 g
Sackaros : 2,4 g
Monosackarider : 6,3 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket