Yoghurt, indisk yoghurtdryck, mangolassi 
200 g yoghurt, indisk yoghurtdryck, mangolassi innehåller 109,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 109,1 kalorier )
- Kolhydrater: 15,2 g
- Protein: 6,5 g
- Fett: 2,1 g
- Syror: 0,4 g
- Fibrer: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 109,1 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 15,2 g - varav socker : 15,2 g
Protein: 6,5 g Fibrer: 0,4 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Vitamin B12 : 0,54 µg 21,6% av DRI
- Vitamin D : 1,04 µg 20,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,88 NE 10,44% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin C : 5,36 mg 6,7% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin A : 22,4 RE 2,8% av DRI
- Folat : 8,14 µg 2,71% av DRI
- Vitamin E : 0,22 mg 1,83% av DRI
- Niacin : 0,28 mg 1,75% av DRI
- Vitamin K : 0,82 µg 1,09% av DRI
- Retinol : 19,84 µg
- Betakaroten : 26,86 µg
Mineraler
- Kalcium : 233,4 mg 29,18% av DRI
- Fosfor : 165 mg 23,57% av DRI
- Jod : 26,32 µg 17,55% av DRI
- Kalium : 315,34 mg 15,77% av DRI
- Selen : 5 µg 9,09% av DRI
- Zink : 0,76 mg 7,6% av DRI
- Magnesium : 23,68 mg 6,31% av DRI
- Salt : 0,19 g 3,2% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Järn : 0,22 mg 1,57% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Natrium : 75,14 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,44 g 7,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,04 g 2,91% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,06 g
- Enkelomättat fett : 0,5 g
- Kolesterol : 9,96 mg
