Yoghurt, naturell, grekisk, 7 % fett, laktosfri 
200 g yoghurt, naturell, grekisk, 7 % fett, laktosfri innehåller 214,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 214,2 kalorier )
- Fett: 14 g
- Protein: 16,1 g
- Kolhydrater: 5,8 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 214,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 5,8 g - varav socker : 5,8 g
Protein: 16,1 g Fett: 14 g - varav mättat fett : 9,4 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,7 µg 28% av DRI
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Vitamin A : 128,14 RE 16,02% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,48 NE 8,22% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin K : 4,02 µg 5,36% av DRI
- Folat : 8,86 µg 2,95% av DRI
- Vitamin C : 1,96 mg 2,45% av DRI
- Vitamin D : 0,12 µg 2,4% av DRI
- Vitamin E : 0,26 mg 2,17% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Betakaroten : 57,48 µg
- Retinol : 123,38 µg
Mineraler
- Kalcium : 213,88 mg 26,73% av DRI
- Fosfor : 161,8 mg 23,11% av DRI
- Jod : 26,84 µg 17,89% av DRI
- Kalium : 268,5 mg 13,43% av DRI
- Selen : 4,94 µg 8,98% av DRI
- Zink : 0,74 mg 7,4% av DRI
- Magnesium : 19,58 mg 5,22% av DRI
- Krom : 2,02 µg 5,05% av DRI
- Salt : 0,19 g 3,17% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,1 mg 0,71% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 74,2 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,44 g 47,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,38 g 19,11% av DRI
- Fleromättat fett : 0,34 g
- Transfett : 0,38 g
- Enkelomättat fett : 3,22 g
- Kolesterol : 33,72 mg
