Yoghurt, naturell, grekisk, 7 % fett, laktosfri 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, naturell, grekisk, 7 % fett, laktosfri består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin A, jod, protein och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 107,1 kalorier )
- Fett: 7 g
- Protein: 8,1 g
- Kolhydrater: 2,9 g
- Syror: 0,2 g
- Energi: 107,1 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 2,9 g - varav socker : 2,9 g
Protein: 8,1 g Fett: 7 g - varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,35 µg 14% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 12,29% av DRI
- Vitamin A : 64,07 RE 8,01% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,85% av DRI
- Vitamin K : 2,01 µg 2,68% av DRI
- Folat : 4,43 µg 1,48% av DRI
- Vitamin C : 0,98 mg 1,23% av DRI
- Vitamin D : 0,06 µg 1,22% av DRI
- Vitamin E : 0,13 mg 1,1% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,59% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE
- Betakaroten : 28,74 µg
- Retinol : 61,69 µg
Mineraler
- Kalcium : 106,94 mg 13,37% av DRI
- Fosfor : 80,9 mg 11,56% av DRI
- Jod : 13,42 µg 8,95% av DRI
- Kalium : 134,25 mg 6,71% av DRI
- Selen : 2,46 µg 4,48% av DRI
- Zink : 0,37 mg 3,73% av DRI
- Magnesium : 9,79 mg 2,61% av DRI
- Krom : 1,01 µg 2,53% av DRI
- Salt : 0,09 g 1,58% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 0,87% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,43% av DRI
- Järn : 0,05 mg 0,37% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 37,1 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,72 g 23,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,69 g 9,55% av DRI
- Fleromättat fett : 0,17 g
- Transfett : 0,19 g
- Enkelomättat fett : 1,61 g
- Kolesterol : 16,86 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli