Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri 
200 g yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri innehåller 168,9 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 168,9 kalorier )
- Kolhydrater: 27,1 g
- Fett: 4 g
- Protein: 5,3 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 168,9 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 27,1 g - varav socker : 26,3 g
Protein: 5,3 g Fibrer: 0,3 g Fett: 4 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,32 mg 20% av RI
- Vitamin B12 : 0,68 µg 17% av AI
- Vitamin D : 1 µg 10% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,36 NE 9,44% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Vitamin C : 6,6 mg 6% av RI
- Vitamin A : 35,66 RE 4,46% av RI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
- Folat : 11,24 µg 3,41% av RI
- Vitamin K : 1,5 µg 2% av AI
- Niacin : 0,22 mg 1,53% av RI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,27% av AI
- Betakaroten : 19,76 µg
- Retinol : 34 µg
Mineraler
- Fosfor : 141,2 mg 27,15% av AI
- Kalcium : 203,7 mg 21,44% av RI
- Jod : 23 µg 15,33% av AI
- Kalium : 259,4 mg 7,41% av AI
- Salt : 0,33 g 5,67% av RI
- Zink : 0,68 mg 5,35% av RI
- Magnesium : 18,54 mg 5,3% av AI
- Selen : 4,44 µg 4,93% av AI
- Krom : 1,48 µg 3,7% av RI
- Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
- Mangan : 0,06 mg 2% av AI
- Järn : 0,18 mg 1,2% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 128 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,58 g 12,9% av RI
- Fettsyror (totalt) : 3,62 g 5,17% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,06 g
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Enkelomättat fett : 0,86 g
- Kolesterol : 13,58 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, 0,5 ug vitamin d🥛 Yoghurt & fil
85,3 kcal3,4 g protein2 g fett13 g kolh - Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d🥛 Yoghurt & fil72,8 kcal3,5 g protein2 g fett9,7 g kolh
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, a+, 1 ug vitamin d🥛 Yoghurt & fil92,3 kcal2,8 g protein2 g fett14,3 g kolh
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, arla luonto+ honug, 1ug vitamin d, prob., laktosfri🥛 Yoghurt & fil66,2 kcal3,8 g protein2 g fett8 g kolh
Mer från kategorin Yoghurt & fil
- Fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt🥛 Yoghurt & fil55,8 kcal2,9 g protein2 g fett3,3 g kolh
- Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt🥛 Yoghurt & fil58,5 kcal9,8 g protein0,4 g fett3,1 g kolh
- Surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d🥛 Yoghurt & fil29 kcal3,1 g protein0,1 g fett3,7 g kolh
- (arc)sojamellanmål, syrat, smaksatt, 1 % fett, vitaminerad🥛 Yoghurt & fil86,7 kcal4 g protein1 g fett15 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g protein3,9 g fett9,9 g kolh
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt🧀 Ost151 kcal8 g protein11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett🧀 Ost466 kcal16,7 g protein44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett🧀 Ost289 kcal11 g protein26 g fett3 g kolh