Yoghurtdryck typ ayran

100 g yoghurtdryck typ ayran innehåller 28 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat vatten, jod och zink. yoghurtdryck typ ayran består till 94% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 28 kalorier )

Fett: 1,4 g
Kolhydrater: 2,3 g
Protein: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 28 kcal
Kolhydrater: 2,3 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 1,7 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 94 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 0,51 µg 10,2% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin B12 : 0,11 µg 4,4% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,46 NE 2,56% av DRI
Folat : 7 µg 2,33% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin A : 12,2 RE 1,52% av DRI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacin : 0,06 mg 0,38% av DRI
Betakaroten : 6 µg
Retinol : 11,6 µg

Mineraler

Jod : 16,7 µg 11,13% av DRI
Zink : 0,8 mg 8% av DRI
Kalcium : 60 mg 7,5% av DRI
Fosfor : 46 mg 6,57% av DRI
Salt : 0,3 g 5% av DRI
Kalium : 82 mg 4,1% av DRI
Magnesium : 6 mg 1,6% av DRI
Natrium : 115 mg

Kolhydrater

Socker : 1,5 g 1,67% av DRI
Disackarider : 1,5 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 0,3 g
Kolesterol : 5,4 mg